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मूड डायरी और क्लिनिकल प्रश्नावली

समझो क्या तुम्हें
प्रभावित करता हैमज़बूत करता हैप्रेरित करता हैथकाता है

अपना मूड ट्रैक करो, पैटर्न खोजो और जानो कि तुम्हें सच में क्या अच्छा महसूस कराता है। सब कुछ तुम्हारे डिवाइस पर रहता है।

प्रभाव कारक

तुम्हारे मूड को क्या प्रभावित करता है?
व्यायाम किया +2.5
अच्छी नींद +2.2
डेडलाइन तनाव 11× −1.8
बाहर/प्रकृति 15× +1.7
खराब नींद 13× −1.6
डायरी
+
6
›
8
›
7
›
5
›
8
›
डायरी डायरी
प्रश्नावली प्रश्नावली
विश्लेषण विश्लेषण
सेटिंग्स सेटिंग्स

सप्ताह के दिन

औसत मूड
सोम
मंगल
बुध
गुरु
शुक्र
शनि
रवि
★★★★★ जर्मनी में प्यार से बनाया गया
डायरी
+
प्रविष्टियाँ
😊
8/10
🙂
7/10
😊
8/10
🙂
7/10
😐
6/10
😔
5/10
डायरी
प्रश्नावली
विश्लेषण
सेटिंग्स
नई प्रविष्टि
अभी तुम कैसा महसूस कर रहे हो?
🙂
7/10
अच्छा
110
तुम्हारे दिन को किसने प्रभावित किया?
व्यायाम किया
अच्छी नींद
मेरा समय
स्वस्थ खाया
उत्पादक
दोस्त
प्रकृति
तनावमुक्त
डायरी
प्रश्नावली
विश्लेषण
सेटिंग्स
प्रश्नावली विवरण
9 मार्च 2026 PHQ-9
5 / 27
हल्के अवसादग्रस्त लक्षण
तुम्हारे उत्तर
1.
रुचिबिल्कुल नहीं
0/3
2.
उदासीबिल्कुल नहीं
0/3
3.
नींदबिल्कुल नहीं
0/3
4.
थकानकुछ दिन
1/3
5.
भूखकुछ दिन
1/3
6.
आत्मसम्मानकुछ दिन
1/3
डायरी
प्रश्नावली
विश्लेषण
सेटिंग्स
विश्लेषण
इस सप्ताह
😊
7.4
∅ मूड
5
प्रविष्टियाँ
+0.6
पिछले vs.
प्रभाव कारक
व्यायाम किया+2.5
अच्छी नींद+2.2
डेडलाइन तनाव−1.8
बाहर/प्रकृति+1.7
खराब नींद−1.6
डायरी
प्रश्नावली
विश्लेषण
सेटिंग्स
🔒
तुम्हारा डेटा तुम्हारा है
सब कुछ तुम्हारे iPhone पर रहता है। कोई अकाउंट नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं, कोई समझौता नहीं।
100% ऑफ़लाइन। कोई सर्वर नहीं।
कोई अकाउंट ज़रूरी नहीं
कोई ट्रैकिंग नहीं, कोई विज्ञापन नहीं
एक बार खरीदो। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं।
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तुम्हारा मूड,
एक नज़र में

हर प्रविष्टि 1-10 के मूड स्कोर के साथ सहेजी जाती है। ट्रेंड लाइन तुम्हें तुरंत दिखाती है कि तुम्हारा मूड समय के साथ कैसे बदल रहा है।

60 सेकंड से कम।
हर दिन।

स्लाइडर घुमाओ, व्यायाम, नींद या तनाव जैसे कारक चुनो, और चाहो तो एक छोटा नोट लिखो। बस। बार-बार आने वाले टैग अपने आप सुझाए जाते हैं।

चिकित्सकीय रूप से मान्य।
तुम्हारे लिए तैयार।

InnerPulse में PHQ-4, PHQ-9, K10 और GAD-7 जैसी वैज्ञानिक प्रश्नावलियाँ शामिल हैं। अपनी प्रगति को समय के साथ ट्रैक करो, और चाहो तो अपने चिकित्सक के साथ परिणाम साझा करो।

जानो क्या सच में
तुम्हें प्रभावित करता है

InnerPulse स्वचालित रूप से तुम्हारे मूड पर हर कारक का प्रभाव गणना करता है। तो तुम्हें पता चलता है क्या मदद करता है, और क्या नहीं। 8 वैज्ञानिक प्रश्नावलियाँ शामिल हैं।

कोई डेटा
तुम्हारे डिवाइस से बाहर नहीं जाता

तुम्हारी मूड डायरी सबसे निजी चीज़ है जो तुम्हारे पास है। इसलिए InnerPulse पूरी तरह ऑफ़लाइन काम करता है। कोई अकाउंट नहीं, कोई क्लाउड नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं। कभी नहीं।

तुम्हारी भलाई
ध्यान की हकदार है

तुम्हें एक बार में सब कुछ बदलने की ज़रूरत नहीं है। दिन में एक ईमानदार पल खुद को बेहतर समझने के लिए काफी है। InnerPulse इस यात्रा में तुम्हारा शांत साथी है।

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