InnerPulse – InnerPulse

日记

记录

😊

8/10›

🙂

7/10›

😊

8/10›

🙂

7/10›

😐

6/10›

😔

5/10›

日记

问卷

分析

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新记录

你现在感觉如何？

🙂

7/10

好

110

什么影响了你的一天？

运动了

睡得好

独处时间

健康饮食

高效

朋友

自然

放松

日记

问卷

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问卷详情

2026年3月9日 PHQ-9

5 / 27

轻度抑郁症状

你的回答

兴趣完全没有

0/3

情绪低落完全没有

0/3

睡眠完全没有

0/3

疲劳有几天

1/3

食欲有几天

1/3

自尊有几天

1/3

日记

问卷

分析

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分析

本周

😊

7.4

∅ 心情

记录

+0.6

对比上周

影响因素

运动了+2.5

睡得好+2.2

截止日期压力−1.8

户外/自然+1.7

睡得差−1.6

日记

问卷

分析

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🔒

你的数据属于你

一切都留在你的iPhone上。无需账户，无跟踪，无妥协。

✓

100%离线，无服务器

✓

无需账户

✓

无跟踪，无广告

✓

一次购买，无订阅

日记

问卷

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日记

你的心情，
一目了然

每条记录都保存着1-10的心情评分。趋势线即刻显示你的心情如何随时间变化。

签到

不到60秒。
每一天。

滑动滑块，选择运动、睡眠或压力等因素，可选择添加简短备注。完成。常用标签会自动推荐。

问卷

临床验证。
为你准备。

InnerPulse包含PHQ-4、PHQ-9、K10和GAD-7等科学问卷。追踪你的进展——如果愿意，还可以与治疗师分享结果。

分析

了解什么真正
影响着你

InnerPulse自动计算每个因素对心情的影响。这样你就知道什么对你有帮助——什么没有。包含8份科学问卷。

隐私

零数据
离开你的设备

你的心情日记是最私密的东西。所以InnerPulse完全离线运行。无需账户，无云端，无跟踪。永远不会。

日记

记录

😊

8/10›

🙂

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你现在感觉如何？

🙂

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什么影响了你的一天？

运动了

睡得好

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高效

朋友

自然

放松

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问卷详情

2026年3月9日 PHQ-9

5 / 27

轻度抑郁症状

你的回答

兴趣完全没有

0/3

情绪低落完全没有

0/3

睡眠完全没有

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疲劳有几天

1/3

食欲有几天

1/3

自尊有几天

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对比上周

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运动了+2.5

睡得好+2.2

截止日期压力−1.8

户外/自然+1.7

睡得差−1.6

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了解什么
影响着激励着感动着消耗着你。

影响因素

工作日

你的心情，
一目了然

不到60秒。
每一天。

临床验证。
为你准备。

了解什么真正
影响着你

零数据
离开你的设备

你的幸福
值得关注

了解什么影响着激励着感动着消耗着 你。

影响因素

工作日

你的心情，一目了然

不到60秒。每一天。

临床验证。为你准备。

了解什么真正影响着你

零数据离开你的设备

你的幸福值得关注

了解什么
影响着激励着感动着消耗着你。

你的心情，
一目了然

不到60秒。
每一天。

临床验证。
为你准备。

了解什么真正
影响着你

零数据
离开你的设备

你的幸福
值得关注