InnerPulse – InnerPulse

Journal

Entrées

😊

8/10›

🙂

7/10›

😊

8/10›

🙂

7/10›

😐

6/10›

😔

5/10›

Journal

Questionnaire

Analyses

Réglages

Nouvelle entrée

Comment te sens-tu en ce moment ?

🙂

7/10

Bien

110

Qu'est-ce qui a influencé ta journée ?

Sport

Bien dormi

Temps pour moi

Mangé sainement

Productif

Amis

Nature

Détendu

Journal

Questionnaire

Analyses

Réglages

‹

Détails du questionnaire

9 mars 2026 PHQ-9

5 / 27

Symptômes dépressifs légers

Tes réponses

IntérêtPas du tout

0/3

AbattementPas du tout

0/3

SommeilPas du tout

0/3

FatiguePlusieurs jours

1/3

AppétitPlusieurs jours

1/3

Estime de soiPlusieurs jours

1/3

Journal

Questionnaire

Analyses

Réglages

Analyses

Cette semaine

😊

7.4

∅ Humeur

Entrées

+0.6

vs. dernière

Facteurs d'influence

Sport+2.5

Bien dormi+2.2

Stress de deadline−1.8

Plein air/Nature+1.7

Mal dormi−1.6

Journal

Questionnaire

Analyses

Réglages

🔒

Tes données t'appartiennent

Tout reste sur ton iPhone. Pas de compte, pas de suivi, pas de compromis.

✓

100% Hors ligne. Aucun serveur.

✓

Aucun compte nécessaire

✓

Pas de suivi, pas de publicité

✓

Achat unique. Sans abonnement.

Journal

Questionnaire

Analyses

Réglages

Journal

Ton humeur,
en un coup d'œil

Chaque entrée est enregistrée avec un score d'humeur de 1 à 10. La courbe de tendance te montre instantanément comment ton humeur évolue.

Check-in

Moins de 60 secondes.
Chaque jour.

Glisse le curseur, choisis des facteurs comme sport, sommeil ou stress, et ajoute optionnellement une courte note. C'est fait. Les tags récurrents sont suggérés automatiquement.

Questionnaire

Validé cliniquement.
Préparé pour toi.

InnerPulse inclut des questionnaires scientifiques comme le PHQ-4, PHQ-9, K10 et GAD-7. Suis ta progression dans le temps et partage les résultats avec ton thérapeute si tu le souhaites.

Analyses

Découvre ce qui
t'influence vraiment

InnerPulse calcule automatiquement l'impact de chaque facteur sur ton humeur. Tu sais ainsi ce qui te fait du bien, et ce qui ne t'aide pas. Inclut 8 questionnaires scientifiques.

Confidentialité

Zéro donnée
ne quitte ton appareil

Ton journal d'humeur est ce que tu as de plus personnel. C'est pourquoi InnerPulse fonctionne entièrement hors ligne. Pas de compte, pas de cloud, pas de suivi. Jamais.

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Trouve ce qui te
influencerenforceanimeépuise .

Facteurs d'influence

Jours de la semaine

Ton humeur,
en un coup d'œil

Moins de 60 secondes.
Chaque jour.

Validé cliniquement.
Préparé pour toi.

Découvre ce qui
t'influence vraiment

Zéro donnée
ne quitte ton appareil

Ton bien-être
mérite de l'attention

Trouve ce qui teinfluencerenforceanimeépuise .

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