Gebaut für Menschen in Therapie, zwischen Sitzungen oder auf der Warteliste. Dieselben klinischen Screenings, die deine Therapeutin nutzt (PHQ-9, GAD-7, K10), plus 100+ Faktoren, die das Muster zeigen.
Tagebuch
Fragebogen
Auswertung
Einstellungen
InnerPulse ist aus eigenem Bedarf entstanden. Bevor es die App gab, habe ich Stimmungswerte und Fragebögen von Hand in Excel getippt. Was mich dabei störte: wie nachlässig viele Anbieter mit genau diesen Daten umgehen. Psychische Gesundheit ist für mich der letzte Ort für Datenhandel oder Abo-Fallen. Deshalb läuft InnerPulse komplett auf deinem Gerät, kostet einmalig und drängt dich zu nichts.Die ganze Geschichte →
Jeder Eintrag wird mit einem Mood-Score von 1-10 gespeichert. Die Trendlinie zeigt dir sofort, wie sich deine Stimmung über die Zeit entwickelt - auch als Gesprächsgrundlage für Therapiesitzungen.
Schiebe den Regler, wähle Faktoren wie Sport, Schlaf oder Stress, und schreibe optional eine kurze Notiz. Fertig. Auch wenn du nicht viel schreiben magst - ein Tipp reicht. Wiederkehrende Tags werden automatisch vorgeschlagen.
InnerPulse enthält validierte klinische Fragebögen - PHQ-4, PHQ-9, K10 und GAD-7. Dieselben Instrumente wie in der psychiatrischen Praxis, gedacht als Unterstützung - nicht als Selbstdiagnose. Verfolge deine Werte über Zeit, den CSV-Export nimmst du zum nächsten Therapietermin mit.
InnerPulse berechnet automatisch den Einfluss jedes Faktors auf deine Stimmung. Schlaf, Sport, Stress, Doomscrolling - 100+ Faktoren zeigen dir Zusammenhänge, die du allein nicht siehst.
Stimmungsdaten sind nur dann nützlich, wenn du ehrlich loggst. Ehrlichkeit braucht Vertrauen. Deshalb läuft InnerPulse komplett offline - auf deinem Gerät, nirgendwo sonst. Kein Account, keine Cloud, kein Tracking. Europäisch entwickelt.
Erst kürzlich mit der App gestartet, deshalb nur ein kurzes erstes Fazit. Die App sieht aufgeräumt aus, klasse Kombination der Fragebögen. Die Daten scheinen sicher zu sein und es gibt scheinbar keinen Datenabfluss. Umfangreiche Trackingmöglichkeiten, ich bin auf die Auswertung gespannt. Sehr gut, dass Wetterdaten mit einfließen können. Verbesserungsvorschlag: Integration von Trainings- und Gesundheitsdaten von Garmin Connect sowie die Möglichkeit, eigene Faktoren hinzuzufügen.
Bin seit einiger Zeit in Therapie und wir arbeiten dort mit Zetteln noch, durch die App habe ich endlich eine gute Möglichkeit meine Stimmung zu tracken, Übersichten zu erhalten und zu reflektieren. Zudem funktioniert der Export top, kann meinem Therapeuten jetzt einfach alles per Mail senden. Sehr hilfreich und gut aufgebaut! Danke!
Bewundernswertes Engagement, eine solch wichtige App bereit zu stellen und dies zum Festpreis und ohne dubiose Herstellercloud. Bitte weiterführen!
Ich tracke seit Jahren irgendwie meine Stimmung, aber erst hier sehe ich Muster. Die Auswertung zeigt einfach, was los ist, ohne mich zu bewerten. Genau das, was ich brauche.
Wollte meine Daten nach Numbers ziehen, um eigene Plots zu bauen. Der Export ist eine ordentliche CSV: Datum, Score, Faktoren, Notiz, Fragebogen-Ergebnisse. Keine seltsame Verschachtelung, keine kaputten Sonderzeichen. In fünf Minuten in Numbers und in R drin. Lob an die Entwicklung, dass das so durchdacht ist.
Master-Phase, alle paar Wochen Klausur, dazwischen Leere. Habe in InnerPulse Faktoren für Lernstunden, Koffein und Sozialkontakt angelegt und sehe jetzt klar, wo ich kippe. Ab sechs Stunden Lernen ohne Bewegung wird es schlimm. Klingt nach Common Sense, aber sichtbar gemacht ist es einfach etwas anderes. Schiebe jetzt zwischendurch eine Runde spazieren oder laufen ein.
Es fühlt sich an wie ein Tagebuch, das wirklich mir gehört. Lokal und ohne Abo + Face ID als Sperre. Richtig gut finde ich die intelligenten Faktoren. Ich muss nicht jeden Tag zig Sachen antippen, weil Schlaf, Sport und Co. einfach automatisch reinfließen.
Ich habe bisher für genau denselben Zweck eine Tabelle geführt. Die App ersetzt sie komplett. Solche Faktoren in meinem Leben zu tracken, war ein echter Gamechanger, und diese App macht es noch einfacher. Ich würde gerne auch andere Werte wie Angst, Hypervigilanz und Ähnliches erfassen. Vielen Dank!
Klinische Fragebögen und über 100 Einflussfaktoren zeigen dir, was dich hebt und was dich runterzieht. Zehn Sekunden pro Eintrag, die ersten Muster schon nach wenigen Wochen.
Hol's dir · 9,99 € einmalig