Gebaut für Menschen in Therapie, zwischen Sitzungen oder auf der Warteliste. Dieselben klinischen Screenings, die deine Therapeutin nutzt (PHQ-9, GAD-7, K10), plus 90+ Faktoren, die das Muster zeigen. Zehn Sekunden pro Eintrag, alles auf deinem Handy - keine Cloud, kein Account, kein Tracking.
Tagebuch
Fragebogen
Auswertung
Einstellungen
Jeder Eintrag wird mit einem Mood-Score von 1-10 gespeichert. Die Trendlinie zeigt dir sofort, wie sich deine Stimmung über die Zeit entwickelt - auch als Gesprächsgrundlage für Therapiesitzungen.
Schiebe den Regler, wähle Faktoren wie Sport, Schlaf oder Stress, und schreibe optional eine kurze Notiz. Fertig. Auch wenn du nicht viel schreiben magst - ein Tipp reicht. Wiederkehrende Tags werden automatisch vorgeschlagen.
InnerPulse enthält validierte klinische Fragebögen - PHQ-4, PHQ-9, K10 und GAD-7. Dieselben Instrumente wie in der psychiatrischen Praxis, gedacht als Unterstützung - nicht als Selbstdiagnose. Verfolge deine Werte über Zeit, den CSV-Export nimmst du zum nächsten Therapietermin mit.
InnerPulse berechnet automatisch den Einfluss jedes Faktors auf deine Stimmung. Schlaf, Sport, Stress, Doomscrolling - 90+ Faktoren zeigen dir Zusammenhänge, die du allein nicht siehst.
Stimmungsdaten sind nur dann nützlich, wenn du ehrlich loggst. Ehrlichkeit braucht Vertrauen. Deshalb läuft InnerPulse komplett offline - auf deinem Gerät, nirgendwo sonst. Kein Account, keine Cloud, kein Tracking. Europäisch entwickelt.
Du musst nicht alles auf einmal verstehen. Keine Streak, die dir um die Ohren fliegt, keine Schuld - jeder Eintrag zählt für sich. Muster zeigen sich schon in den ersten Wochen - fang einfach an.
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