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Diario de animo con screenings clinicos

Entiende lo que te
influyefortalecemueveagota .

Registra tu animo en 10 segundos. Descubre que factores te levantan o te agotan - con screenings clinicos y analisis de correlacion automatico.

Consíguela · 9,99 € pago único Cómo funciona ↓

Factores de influencia

¿Qué influye en tu ánimo?
Ejercicio 7× +2.5
Dormí bien 8× +2.2
Estrés por plazo 11× −1.8
Aire libre/Naturaleza 15× +1.7
Dormí mal 13× −1.6
Diario
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Entradas
6
›
8
›
7
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Diario Diario
Cuestionario Cuestionario
Análisis Análisis
Ajustes Ajustes

Días de la semana

Ánimo promedio
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
★★★★★ Desarrollado en Alemania · Offline-first · Conforme al RGPD
Aparece en 9to5Mac appgefahren
Marvin Blome

Quién está detrás

InnerPulse nació de una necesidad propia. Antes de que existiera la app, escribía a mano los valores de ánimo y los cuestionarios en Excel. Lo que me molestaba era lo descuidadamente que muchos proveedores tratan justamente este tipo de datos. La salud mental es para mí el último lugar para el comercio de datos o las trampas de suscripción. Por eso InnerPulse funciona por completo en tu dispositivo, cuesta una sola vez y no te presiona a nada.

Marvin Blome, Desarrollador independiente de Hamburgo

La historia completa →
Diario
+
Entradas
😊
8/10›
🙂
7/10›
😊
8/10›
🙂
7/10›
😐
6/10›
😔
5/10›
Diario
Cuestionario
Análisis
Ajustes
Nueva entrada
¿Cómo te sientes ahora?
🙂
7/10
Bien
110
¿Qué influyó en tu día?
Ejercicio
Dormí bien
Tiempo para mí
Comí sano
Productivo
Amigos
Naturaleza
Relajado
Diario
Cuestionario
Análisis
Ajustes
‹
Detalles del cuestionario
9 mar 2026 PHQ-9
5 / 27
Síntomas depresivos leves
Tus respuestas
1.
InterésEn absoluto
0/3
2.
DesánimoEn absoluto
0/3
3.
SueñoEn absoluto
0/3
4.
CansancioVarios días
1/3
5.
ApetitoVarios días
1/3
6.
AutoestimaVarios días
1/3
Diario
Cuestionario
Análisis
Ajustes
Análisis
Esta semana
😊
7.4
∅ Ánimo
5
Entradas
+0.6
vs. anterior
Factores de influencia
Ejercicio+2.5
Dormí bien+2.2
Estrés por plazo−1.8
Aire libre/Naturaleza+1.7
Dormí mal−1.6
Diario
Cuestionario
Análisis
Ajustes
🔒
Tus datos te pertenecen
Todo se queda en tu iPhone. Sin cuenta, sin rastreo, sin compromisos.
✓
100% Sin conexión. Sin servidores.
✓
Sin cuenta necesaria
✓
Sin rastreo, sin anuncios
✓
Compra única. Sin suscripción.
Diario
Cuestionario
Análisis
Ajustes
Diario

Tu ánimo,
de un vistazo

Cada entrada se guarda con una puntuacion de 1-10. La linea de tendencia te muestra al instante como evoluciona tu animo - tambien como base para sesiones de terapia.

Check-in

10 segundos.
Incluso en dias malos.

Desliza el control, elige factores como ejercicio, sueno o estres, y opcionalmente anade una nota breve. Listo. Aunque no te apetezca escribir - un toque basta. Las etiquetas recurrentes se sugieren automaticamente.

Cuestionario

Validado clínicamente.
Preparado para ti.

InnerPulse incluye cuestionarios científicos como PHQ-4, PHQ-9, K10 y GAD-7. Sigue tu progreso a lo largo del tiempo y comparte los resultados con tu terapeuta si lo deseas.

Análisis

Descubre qué te
influye de verdad

InnerPulse calcula automaticamente el impacto de cada factor en tu animo. Sueno, ejercicio, estres, doomscrolling - 100+ factores te revelan patrones que no puedes ver por tu cuenta.

Privacidad

Cero datos
salen de tu dispositivo

Tu diario de animo es lo mas personal que tienes. Por eso InnerPulse funciona completamente offline - en tu dispositivo, en ningun otro lugar. Sin cuenta, sin nube, sin rastreo. Desarrollado en Europa.

Diario
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Entradas
😊
8/10›
🙂
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😊
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Amigos
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Relajado
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Detalles del cuestionario
9 mar 2026 PHQ-9
5 / 27
Síntomas depresivos leves
Tus respuestas
1.
InterésEn absoluto
0/3
2.
DesánimoEn absoluto
0/3
3.
SueñoEn absoluto
0/3
4.
CansancioVarios días
1/3
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ApetitoVarios días
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6.
AutoestimaVarios días
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Esta semana
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Análisis
Ajustes
★★★★★ 4,9 en la App Store

Lo que dicen los usuarios

Todas las reseñas en la App Store ↗
★★★★☆

Impresionante

Empecé a usar la app hace poco, así que esto es solo una primera impresión breve. La app se ve ordenada y la combinación de cuestionarios es estupenda. Los datos parecen seguros y, al parecer, no hay fuga de datos. Amplias opciones de seguimiento, y tengo muchas ganas de ver los análisis. Muy bien que se puedan incluir los datos meteorológicos. Sugerencia de mejora: integración de los datos de entrenamiento y salud de Garmin Connect, así como la posibilidad de añadir factores propios.
373748/94738 · Jun 27, 2026
Traducido del alemán
★★★★★

Un diario de emociones excelente

Llevo un tiempo en terapia y allí todavía trabajamos con papeles. Gracias a la app por fin tengo una buena forma de registrar mi estado de ánimo, obtener resúmenes y reflexionar. Además, la exportación funciona de maravilla: ahora puedo enviarle todo a mi terapeuta fácilmente por correo. ¡Muy útil y bien estructurada! ¡Gracias!
Horsti_13 · Jun 16, 2026
Traducido del alemán
★★★★★

Genial, con sentido, justa

Un compromiso admirable el de ofrecer una app tan importante, y encima a precio fijo y sin una nube de fabricante dudosa. ¡Por favor, seguid así!
bk-ww · Jun 4, 2026
Traducido del alemán
★★★★★

Por fin entiendo a qué se debe

Llevo años registrando mi estado de ánimo de alguna manera, pero solo aquí veo patrones. El análisis simplemente muestra lo que pasa, sin juzgarme. Justo lo que necesito.
Vincman78 · Apr 30, 2026
Traducido del alemán
★★★★★

Exportación CSV bien hecha

Quería llevar mis datos a Numbers para crear mis propias gráficas. La exportación es un CSV en condiciones: fecha, puntuación, factores, nota, resultados de cuestionarios. Sin anidamientos raros, sin caracteres especiales rotos. En cinco minutos lo tenía en Numbers y en R. Felicito al equipo de desarrollo por lo bien pensado que está.
Sequeller · Apr 30, 2026
Traducido del alemán
★★★★★

App intuitiva, EXCELENTE

Fase de máster, examen cada pocas semanas y vacío en medio. En InnerPulse creé factores para las horas de estudio, la cafeína y el contacto social, y ahora veo claramente dónde me hundo. A partir de seis horas de estudio sin moverme la cosa se pone fea. Suena a sentido común, pero verlo reflejado es simplemente otra cosa. Ahora intercalo una vuelta a pie o salgo a correr de vez en cuando.
Joel71zz · Apr 30, 2026
Traducido del alemán
★★★★★

Mis datos se quedan conmigo

Se siente como un diario que de verdad me pertenece. Local y sin suscripción, además de Face ID como bloqueo. Lo que me parece genial son los factores inteligentes. No tengo que tocar mil cosas cada día, porque el sueño, el deporte y demás se incorporan automáticamente.
FelixW1997 · Apr 29, 2026
Traducido del alemán
★★★★★

Me encanta la app

He estado usando una hoja de cálculo para exactamente lo mismo. Esto la sustituye por completo. Registrar así los factores de mi vida ha supuesto un cambio absoluto, y esta app lo hace aún más fácil. Me encantaría poder registrar otras métricas como la ansiedad, la hipervigilancia y similares. Gracias.
0O1011 · Apr 26, 2026
Traducido del inglés

Descubre qué mueve
de verdad tu ánimo

Cuestionarios clínicos y más de 100 factores de influencia te muestran qué te levanta y qué te hunde. Diez segundos por entrada, los primeros patrones en pocas semanas.

Consíguela · 9,99 € pago único