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Diario de animo con screenings clinicos

Entiende lo que te
influyefortalecemueveagota .

Registra tu animo en 10 segundos. Descubre que factores te levantan o te agotan - con screenings clinicos y analisis de correlacion automatico. Completamente offline, compra unica.

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Factores de influencia

¿Qué influye en tu ánimo?
Ejercicio 7× +2.5
Dormí bien 8× +2.2
Estrés por plazo 11× −1.8
Aire libre/Naturaleza 15× +1.7
Dormí mal 13× −1.6
Diario
+
Entradas
6
›
8
›
7
›
5
›
8
›
Diario Diario
Cuestionario Cuestionario
Análisis Análisis
Ajustes Ajustes

Días de la semana

Ánimo promedio
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
★★★★★ Desarrollado en Alemania · Offline-first · Conforme al RGPD
Diario
+
Entradas
😊
8/10›
🙂
7/10›
😊
8/10›
🙂
7/10›
😐
6/10›
😔
5/10›
Diario
Cuestionario
Análisis
Ajustes
Nueva entrada
¿Cómo te sientes ahora?
🙂
7/10
Bien
110
¿Qué influyó en tu día?
Ejercicio
Dormí bien
Tiempo para mí
Comí sano
Productivo
Amigos
Naturaleza
Relajado
Diario
Cuestionario
Análisis
Ajustes
‹
Detalles del cuestionario
9 mar 2026 PHQ-9
5 / 27
Síntomas depresivos leves
Tus respuestas
1.
InterésEn absoluto
0/3
2.
DesánimoEn absoluto
0/3
3.
SueñoEn absoluto
0/3
4.
CansancioVarios días
1/3
5.
ApetitoVarios días
1/3
6.
AutoestimaVarios días
1/3
Diario
Cuestionario
Análisis
Ajustes
Análisis
Esta semana
😊
7.4
∅ Ánimo
5
Entradas
+0.6
vs. anterior
Factores de influencia
Ejercicio+2.5
Dormí bien+2.2
Estrés por plazo−1.8
Aire libre/Naturaleza+1.7
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Diario
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Diario

Tu ánimo,
de un vistazo

Cada entrada se guarda con una puntuacion de 1-10. La linea de tendencia te muestra al instante como evoluciona tu animo - tambien como base para sesiones de terapia.

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Incluso en dias malos.

Desliza el control, elige factores como ejercicio, sueno o estres, y opcionalmente anade una nota breve. Listo. Aunque no te apetezca escribir - un toque basta. Las etiquetas recurrentes se sugieren automaticamente.

Cuestionario

Validado clínicamente.
Preparado para ti.

InnerPulse incluye cuestionarios científicos como PHQ-4, PHQ-9, K10 y GAD-7. Sigue tu progreso a lo largo del tiempo y comparte los resultados con tu terapeuta si lo deseas.

Análisis

Descubre qué te
influye de verdad

InnerPulse calcula automaticamente el impacto de cada factor en tu animo. Sueno, ejercicio, estres, doomscrolling - 90+ factores te revelan patrones que no puedes ver por tu cuenta.

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Tu diario de animo es lo mas personal que tienes. Por eso InnerPulse funciona completamente offline - en tu dispositivo, en ningun otro lugar. Sin cuenta, sin nube, sin rastreo. Desarrollado en Europa.

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9 mar 2026 PHQ-9
5 / 27
Síntomas depresivos leves
Tus respuestas
1.
InterésEn absoluto
0/3
2.
DesánimoEn absoluto
0/3
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