InnerPulse を作った理由

始まりは一枚の表計算シートでした

メンタルヘルスは長年、私自身の生活と友人たちの輪の一部でした。あるとき私は、自分の気分といくつかの設問を、手作業で Excel の表に体系的に記録し始めました。手間はかかりましたが、役に立ちました。日々の生活では見落としていたパターンを、初めて目にすることができたのです。

ちゃんとしたアプリを探し始めたとき、私を悩ませたのは別のことでした。メンタルウェルビーイングのアプリはほぼどれもアカウントを求め、データをクラウドに上げ、解析 SDK を組み込んでいたのです。よりによってメンタルヘルスアプリが、世に存在する最も繊細なデータをこれほど無造作に扱っていることに、私は懐疑的になりました。これ以上スプレッドシートに数値を打ち込む前に、根本から問題を解決したほうがいいと考えました。

私が大切にしたこと

私の基準は最初からはっきりしていました。メンタルヘルスは、サブスクの罠やデータ売買、エンゲージメントの小細工を持ち込む最後の場所です。それが、私が決して譲らない 3 つの原則になりました。

• すべてが端末内に留まる。 クラウドなし、アカウントなし、広告なし、トラッキングなし。Little Snitch のような標準的なツールを使えば数分で確かめられます。約束は私の言葉を信じることに依存しません。
• サブスクではなく買い切り。 4,99 €、一度きり。プレッシャーなし、毎月の請求なし、機能の人為的な出し惜しみなし。
• アプリがあなたをそっとしておく。 チェックインは数秒で終わり、その後 InnerPulse は静かにしています。罪悪感をあおる連続記録はありません。とりわけ調子の悪い日には。

臨床に根ざし、しかし明確に診断ではない

InnerPulse は PHQ-9 や GAD-7 といった認知された自己評価を iPhone にもたらします。臨床の現場で使われているのと同じ尺度です。これらは自己省察のための客観的なスコアを示すものであり、明確に診断ではありません。結果が急性の苦痛を示した場合、アプリは DACH 地域向けの関連する危機相談先を表示します。私にとって、この一線を明確に保つことは重要です。InnerPulse は伴走者であって、専門的な支援の代わりではありません。

小さい、けれど芯は通っている

スプレッドシートへの不満が、実際のユーザー基盤を持つアプリになるとは、当時はまったく思っていませんでした。9to5Mac と appgefahren で取り上げられたあと、InnerPulse は健康&フィットネスカテゴリで一時的にトップ 10 に入りました。すべてはまだとても小さいですが、核となる発想は通用しているようです。監視のない、構造化された省察を、実際に連絡を取れる一人の人間が作る、ということです。

質問があるとき、あるいは率直なフィードバックを送りたいときは、私に直接書いてください。marvin.blome@gmail.com。InnerPulse があなたのデータをどう扱うかは、プライバシーポリシー でいつでも読めます。