La plupart des applis de santé mentale vous disent à quel point elles tiennent à votre bien-être, tout en traçant votre comportement pour des régies publicitaires dans la même phrase. Je voulais construire l'inverse : un outil auquel vous pouvez faire confiance parce que la confiance vit dans l'architecture, pas dans une politique de confidentialité.
Tout a commencé avec un tableur
La santé mentale fait partie de ma vie et de mon cercle d'amis depuis des années. À un moment, j'ai commencé à noter mon humeur et quelques questionnaires de façon systématique, à la main, dans un tableur Excel. C'était fastidieux, mais ça aidait : pour la première fois, je voyais des schémas qui m'avaient échappé dans la vie quotidienne.
Ce qui m'a dérangé quand j'ai cherché une vraie appli, c'était autre chose. Presque toutes les applis de bien-être mental voulaient un compte, envoyaient mes données vers un cloud, et intégraient des SDK d'analyse. Que les applis de santé mentale, justement, traitent les données les plus sensibles qui soient avec autant de légèreté m'a rendu sceptique. Avant de taper d'autres valeurs dans des tableurs, je me suis dit que je préférais régler le problème à la racine.
Ce qui comptait pour moi
Mon exigence était claire dès le départ : la santé mentale est le dernier endroit pour les pièges à abonnement, le commerce de données ou les astuces d'engagement. Cela s'est traduit par trois principes sur lesquels je ne transigerai pas :
- Tout reste sur votre appareil. Pas de cloud, pas de compte, pas de publicité, pas de tracking. Vous pouvez le vérifier en quelques minutes avec des outils standard comme Little Snitch, la promesse ne dépend pas de ma parole.
- Payer une fois plutôt qu'un abonnement. 4,99 €, une seule fois. Pas de pression, pas de facture récurrente, pas de blocage artificiel de fonctionnalités.
- L'appli vous laisse tranquille. Un check-in prend quelques secondes, puis InnerPulse se fait discrète. Pas de série pour vous culpabiliser, surtout pas les mauvais jours.
Cliniquement fondée, explicitement pas un diagnostic
InnerPulse apporte sur iPhone des auto-évaluations reconnues comme le PHQ-9 et le GAD-7, les mêmes instruments utilisés en pratique clinique. Ils vous donnent des scores objectifs pour la réflexion personnelle, explicitement pas un diagnostic. Si un résultat indique une détresse aiguë, l'appli fait remonter les contacts de crise pertinents pour la région DACH. Garder cette frontière nette compte pour moi : InnerPulse est un compagnon, pas un substitut à une aide professionnelle.
Petite, mais l'idée tient
Que ma frustration de tableur se transforme en une appli avec une vraie base d'utilisateurs, je ne l'avais jamais imaginé à l'époque. Après un article sur 9to5Mac et appgefahren, InnerPulse s'est brièvement hissée dans le top 10 de la catégorie Forme et santé. Tout reste encore très modeste, mais l'idée centrale semble tenir : une réflexion structurée sans surveillance, construite par une personne que vous pouvez vraiment joindre.
Si vous avez des questions ou voulez me faire un retour honnête, écrivez-moi simplement : marvin.blome@gmail.com. Vous pouvez lire à tout moment comment InnerPulse traite vos données dans la politique de confidentialité.
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