我为什么打造 InnerPulse

一切始于一张电子表格

心理健康多年来一直是我和我朋友圈生活的一部分。某个时候,我开始系统地手动把自己的情绪和几份问卷记录到一张 Excel 电子表格里。这很繁琐,但确实有用:我第一次看清了那些在日常生活中被我忽略的模式。

当我去找一款像样的应用时,真正困扰我的是另一件事。几乎每一款心理健康应用都要求注册账户、把我的数据上传到云端,还内嵌了分析 SDK。偏偏是心理健康应用,却如此草率地对待这世上最敏感的数据,这让我心生疑虑。与其继续往表格里输入更多数值,我想不如从根本上解决这个问题。

我看重什么

我从一开始就有清楚的标准:心理健康是最不该出现订阅陷阱、数据交易或留存把戏的地方。这变成了三条我绝不让步的原则:

• 一切都留在你的设备上。 没有云端、没有账户、没有广告、没有追踪。你可以用 Little Snitch 这样的常用工具在几分钟内自行验证,这个承诺不需要你听我一面之词。
• 一次性付费,而非订阅。 4,99 €,一次付清。没有压力,没有周期性账单,也不会人为地把功能锁起来。
• 这款应用不会打扰你。 一次记录只需几秒,然后 InnerPulse 就安静下来。没有让你内疚的连续打卡,尤其是在状态糟糕的日子里。

有临床依据,但明确不是诊断

InnerPulse 把 PHQ-9、GAD-7 等公认的自评量表带到 iPhone 上,它们正是临床实践中使用的工具。它们为你的自我反思提供客观分数,但明确不是诊断。如果某个结果提示存在急性困扰,应用会显示面向 DACH 地区的相关危机求助联系方式。守住这条界线对我很重要:InnerPulse 是一个陪伴者,而不是专业帮助的替代品。

规模虽小,但理念站得住脚

当年我从没料到,自己对电子表格的那份不满会变成一款拥有真实用户群的应用。在9to5Mac 和 appgefahren的报道之后,InnerPulse 一度进入健康健美类别的前十。一切都还很小,但核心理念似乎站得住脚:没有监视的结构化反思,由一个你真的能联系到的人打造。

如果你有疑问,或想给我坦诚的反馈,尽管写信给我:marvin.blome@gmail.com。你可以随时在隐私政策中了解 InnerPulse 如何处理你的数据。