あなたのデータはあなたのもの：ローカル保存のメンタルヘルスデータが意味すること
メンタルヘルスのデータはきわめて機微です。クラウドアプリがなぜリスクなのか、ローカル保存が本当は何を意味するのかを、わかりやすく正直に解説します。
ブログ
メンタルヘルス、気分トラッキング、自己内省に関する知識。
Redditレポート：午前3時、人々が本当に書いていること
深夜に投稿された48,217件のRedditの投稿が、午前3時に人々が本当に書いていることを明らかにする。反すう、将来への不安、孤独が夜を支配している。
学生とメンタルヘルス：試験ストレスを測れるようにする
試験ストレスは弱さのしるしではありません。学業での負担を測れるようにし、健全なプレッシャーと本当の過負荷を見分ける方法を紹介します。
社交不安を乗り越える：エクスポージャー研究に基づく30日プラン
エクスポージャー研究に基づく、社交不安に向けた実践的な30日プラン。不安のはしご、具体的なステップ、そして進歩を目に見えるようにする方法とともに。
ノモフォビア自己診断テスト：あなたはどれくらいスマートフォンに依存しているか
ノモフォビアとは、スマートフォンがない状態への不安を指します。短い自己診断テストを受け、結果を理解し、習慣がいつ本当の問題に変わるのかを知りましょう。
高機能うつ：外から見れば「うまくいっている」とき
一部のうつは、機能している日常の裏に隠れています。「でも回っているから」という考えがなぜ誤りなのか、そしてトラッキングがどうやって隠れた症状を見えるようにするのかを解説します。
アルコールと翌日の気分の落ち込み（Hangxiety、二日酔いの不安）
Hangxiety とは飲んだ翌日に感じる不安のことです。脳内で何が起きるのか、なぜ効果が何時間も遅れて現れるのか、そしてトラッキングがどうそれを可視化するのかを解説します。
MBCT：うつ病の再発に立ち向かうマインドフルネスに基づく療法
MBCTは再発性うつ病における再発リスクを下げます。8週間のプログラムがどう作用するのか、誰に適しているのか、そして研究が何を示しているのかを解説します。
強迫にならないトラッキング：セルフモニタリングで心を病まないために
セルフトラッキングは心を軽くもするし、負担にもなります。自己観察が反すうの罠に変わるのはいつかを見分け、自分にとって良い形でトラッキングする方法を学びましょう。