InnerPulse vs Bearable: ¿qué rastreador te conviene?

La diferencia de filosofía

Bearable confía en ti para diseñar tu sistema de seguimiento. Tú defines tus síntomas, tus escalas, tus categorías. Eso es potente si sabes qué quieres medir y tienes la paciencia para configurarlo.

InnerPulse hace la elección opuesta: la literatura clínica ya decidió qué importa. El PHQ-9 mide la depresión en nueve dimensiones, validado frente a entrevistas clínicas estructuradas en millones de pacientes. El GAD-7 hace lo mismo con la ansiedad. El K10 (escala de Kessler) capta el malestar psicológico general, usado de forma rutinaria en atención primaria en Australia y Reino Unido. El PHQ-4 es una revisión semanal de 2 minutos. No los diseñas: los respondes, y tus puntuaciones son directamente comparables con las que vería tu terapeuta o médico de cabecera.

Si tu objetivo es entender tus propios patrones de síntomas idiosincráticos, Bearable encaja mejor. Si tu objetivo es entrar a una cita de terapia con los mismos números que usa tu terapeuta, es InnerPulse.

Privacidad: local primero vs nube primero

Esta es la mayor diferencia práctica.

Bearable sincroniza con su nube. Los datos están cifrados y afirman que siguen siendo tuyos. Pero la realidad es: toda app de salud sincronizada en la nube es un posible objetivo de brecha, y los datos de ánimo son de los más sensibles que existen.

InnerPulse nunca envía nada a sus propios servidores. Sin cuenta, sin inicio de sesión, sin sincronización en la nube. La base de datos vive en el contenedor protegido de tu iPhone. La única salvedad honesta: si tienes activada la Copia de seguridad de iCloud en los ajustes de iOS, los datos de InnerPulse forman parte de esa copia de todo el dispositivo, igual que cualquier otra app. Puedes excluir InnerPulse de la copia de iCloud en Ajustes > Cuenta Apple > iCloud > Gestionar almacenamiento > Copias de seguridad si quieres que los datos se queden estrictamente en un solo dispositivo. Lo que InnerPulse nunca hace es operar su propia nube ni enviar tus datos a nosotros o a terceros.

Hay una segunda ventaja menos obvia del almacenamiento local: honestidad en los datos. Quien no confía del todo en una app se queda vago sin darse cuenta al registrar, nunca del todo sincero, nunca del todo preciso. Un rastreador de ánimo solo sirve si los datos que guarda son verdaderos. Lo local es lo que hace que registrar con honestidad se sienta seguro.

Los modelos de precio

El plan gratuito de Bearable es real: puedes registrar bastante sin pagar. El plan de pago ("Plus") desbloquea más historial, gráficos avanzados y exportación de datos. Ronda los 28 €/año a finales de 2025.

InnerPulse cobra 4,99 € una sola vez. Sin suscripción, sin renovación. Esa es la ética del software indie en 2026: pagas una vez al desarrollador, la herramienta es tuya. Si usas InnerPulse durante dos años, habrás pagado aproximadamente el 15% de lo que cuesta Bearable Plus en el mismo periodo.

No hay InnerPulse "gratis". Es una elección deliberada: significa cero bucles de venta adicional, cero "desbloquea esta función", cero anuncios. Tienes la app completa por 4,99 €.

Profundidad de funciones: quién gana en qué

Donde Bearable es más fuerte

• Seguimiento de medicación con dosis detalladas: el rastreador de medicación de Bearable es más granular.
• Personalización de síntomas: si tu terapeuta te ha dado síntomas concretos que vigilar, Bearable te permite modelarlos con precisión.
• Android: Bearable está en iOS y Android. InnerPulse es solo iOS.
• Plantillas comunitarias: los usuarios de Bearable comparten plantillas de seguimiento que puedes importar.

Donde InnerPulse es más fuerte

• Validez clínica desde el primer día: una puntuación PHQ-9 en InnerPulse significa lo mismo que en la consulta de tu médico. Con las escalas personalizadas de Bearable la comparación es difusa.
• Análisis de correlación: InnerPulse resalta automáticamente cuáles de los 85+ factores influyeron más en tu ánimo en los últimos 30/90 días. Bearable muestra los datos; la detección de patrones la haces tú.
• Ligero emocionalmente en días malos: 10 segundos por entrada, sin racha que romper, sin presión de "completa tu registro". Es un principio de producto deliberado: en los días en los que más necesitas los datos, la herramienta no puede sentirse como trabajo.
• Fiabilidad sin conexión: nada de "sincronizando...", nada de "sesión caducada", nada de fallos de conectividad.
• Exportación CSV para tu médico: InnerPulse genera un informe de estilo clínico con tendencias PHQ-9, GAD-7 y K10, formateado para entregarse a un médico de cabecera o terapeuta en una cita de 15 minutos.

Quién debería elegir Bearable

• Usas iOS y Android y quieres sincronización.
• Quieres diseñar tu propio sistema de seguimiento y tienes paciencia para configurarlo.
• Quieres una comunidad de usuarios que compartan plantillas y consejos.
• Te sientes cómodo con la sincronización en la nube y una suscripción.

Quién debería elegir InnerPulse

• Usas iOS y quieres integración nativa (widgets, Atajos, app Salud).
• Prefieres un pago único a las suscripciones.
• Estás en terapia, o esperando una plaza, y quieres puntuaciones clínicamente validadas que puedas comentar con un profesional.
• Valoras la privacidad lo suficiente como para que "nada salga de mi teléfono" te importe.
• Has probado apps de ánimo gamificadas y has notado que la ansiedad por la racha empeora las cosas en días malos.
• Quieres que la herramienta haga por ti el análisis de correlación.

¿Y Daylio y Apple Health State of Mind?

Daylio es la app de ánimo de consumo más popular, más simple que Bearable o InnerPulse, básicamente una herramienta de puntuar el ánimo al día con actividades. Si quieres el rastreador de ánimo mínimo viable, Daylio sirve. Mira nuestra comparativa InnerPulse vs Daylio para el análisis completo.

La función State of Mind de Apple Health es el nuevo estándar para usuarios de iOS: integrada, gratuita y con la confianza de Apple. Es una filosofía completamente distinta: un cribado de riesgo puntual, no una herramienta de correlación longitudinal. Mira InnerPulse vs Apple Health State of Mind si estás sopesando esa opción.

La respuesta honesta

La mayoría de la gente que prueba ambas acaba eligiendo según una sola cosa:

• Si "quiero control total sobre lo que rastreo" -> Bearable.
• Si "quiero puntuaciones validadas y que mis datos se queden en mi teléfono" -> InnerPulse.

Ambas apps son excelentes. Ninguna es mala elección. Si sigues dudando, prueba InnerPulse: a 4,99 € de pago único es una apuesta de bajo riesgo, y en una semana sabrás si el enfoque de escalas clínicas encaja con cómo funciona tu mente.