InnerPulse vs Bearable: Welcher Mood Tracker passt zu dir?

Der philosophische Unterschied

Bearable vertraut dir, dein Tracking-System zu designen. Du definierst Symptome, Skalen, Kategorien selbst. Das ist mächtig - wenn du weißt, was du messen willst und Lust auf das Setup hast.

InnerPulse macht die Gegen-Entscheidung: die klinische Literatur hat längst entschieden, was zählt. Der PHQ-9 misst Depression auf neun Dimensionen, validiert gegen strukturierte klinische Interviews in Millionen Patient:innen. Der GAD-7 dasselbe für Angst. Der K10 (Kessler-Skala) erfasst allgemeine psychische Belastung und wird in der australischen und britischen Grundversorgung routinemäßig eingesetzt. Der PHQ-4 ist ein 2-Minuten-Wochencheck. Diese Tests designst du nicht - du nimmst sie, und deine Werte sind direkt vergleichbar mit dem, was deine Therapeutin oder dein Arzt in der Klinik sehen würde.

Wenn dein Ziel ist, deine eigenen idiosynkratischen Symptommuster zu verstehen, passt Bearable besser. Wenn dein Ziel ist, mit denselben Zahlen in den Therapietermin zu gehen, die deine Therapeutin nutzt, passt InnerPulse.

Datenschutz: Local-first vs Cloud-first

Das ist der größte praktische Unterschied.

Bearable synchronisiert in die Cloud. Die Daten sind verschlüsselt, gehören dir laut Anbieter. Die Realität: jede cloud-synchronisierte Health-App ist ein potenzielles Ziel für Datenlecks - und Stimmungsdaten zählen zu den sensibelsten Gesundheitsdaten überhaupt.

InnerPulse schickt nichts an eigene Server. Kein Account, kein Login, keine Cloud-Synchronisation. Die Datenbank liegt im geschützten App-Container deines iPhones. Der eine ehrliche Vorbehalt: Wenn du in iOS iCloud-Backup aktiviert hast, wird InnerPulse dabei mitgesichert - genauso wie jede andere App. Du kannst InnerPulse über Einstellungen → Apple-Account → iCloud → Speicher verwalten → Backups vom iCloud-Backup ausschließen, wenn die Daten strikt auf einem Gerät bleiben sollen. Was InnerPulse niemals tut: eine eigene Cloud betreiben oder deine Daten an uns oder Dritte senden.

Es gibt einen zweiten, weniger offensichtlichen Vorteil von Local-Only: Daten-Ehrlichkeit. Menschen, die einer App nicht ganz vertrauen, bleiben beim Loggen still vage - nie ganz ehrlich, nie ganz präzise. Ein Mood Tracker ist aber nur nützlich, wenn die Daten darin wahrhaftig sind. Local-first ist die Voraussetzung dafür, dass ehrliches Loggen sich sicher anfühlt.

Die Preismodelle

Bearables Gratis-Stufe ist echt - du kannst viel tracken, ohne zu zahlen. Der Paid-Tier ("Plus") schaltet längere Historie, erweiterte Charts und Daten-Export frei. Stand Ende 2025 kostet er rund 28 €/Jahr.

InnerPulse kostet einmalig 4,99 €. Kein Abo, keine Verlängerung. Das ist der Indie-Software-Gedanke von 2026: einmal den Entwickler bezahlen, das Tool gehört dir. Wer InnerPulse zwei Jahre nutzt, zahlt etwa 15% dessen, was Bearable Plus im gleichen Zeitraum kostet.

Es gibt kein "Gratis"-InnerPulse. Das ist bewusste Entscheidung - bedeutet keine Upsell-Loops, keine "Schalte dieses Feature frei"-Popups, keine Werbung. Du bekommst die ganze App für 4,99 €.

Feature-Tiefe: Wer ist wo stärker

Wo Bearable besser ist

• Medikamenten-Tracking mit detaillierter Dosierung: Bearables Medikamenten-Tracker ist feiner.
• Symptom-Anpassung: Wenn deine Therapeutin dir spezifische Symptome mitgegeben hat, kannst du die in Bearable exakt abbilden.
• Android: Bearable läuft auf iOS und Android. InnerPulse ist iOS-only.
• Community-Templates: Bearable-Nutzer teilen Tracking-Templates, die du importieren kannst.

Wo InnerPulse besser ist

• Klinische Validität ab Minute eins: PHQ-9-Scores bedeuten in InnerPulse dasselbe wie in der Arztpraxis. Bei Bearables eigenen Skalen ist der Vergleich schwammig.
• Korrelationsanalyse: InnerPulse zeigt dir automatisch, welche der 85+ Faktoren deine Stimmung in den letzten 30/90 Tagen am meisten beeinflusst haben. Bearable zeigt die Daten - die Mustererkennung machst du selbst.
• Emotional leicht an schlechten Tagen: 10 Sekunden pro Eintrag, keine Streak zum Verlieren, kein "Vervollständige deinen Log"-Druck. Das ist ein bewusstes Produktprinzip - an den Tagen, an denen du die Daten am dringendsten brauchst, darf das Tool sich nicht wie Arbeit anfühlen.
• Offline-Zuverlässigkeit: kein "Synchronisiere…"-Spinner, kein "Login abgelaufen", keine Connectivity-Probleme.
• CSV-Export für deine Ärztin: InnerPulse generiert einen klinisch-stilisierten Report mit PHQ-9-, GAD-7- und K10-Trends, formatiert für den 15-Minuten-Termin.

Wer sollte Bearable wählen

• Du nutzt iOS und Android und willst Sync.
• Du willst dein Tracking-System selbst designen und hast Lust auf das Setup.
• Du willst eine Community, die Templates und Tipps teilt.
• Cloud-Sync und Abo sind für dich okay.

Wer sollte InnerPulse wählen

• Du bist auf iOS und willst native Integration (Widgets, Kurzbefehle, Health-App).
• Du bevorzugst Einmalkauf über Abo.
• Du bist in Therapie - oder wartest auf einen Therapieplatz - und willst klinisch validierte Werte, die du mit deiner Ärztin besprechen kannst.
• Dir ist Privatsphäre so wichtig, dass "nichts verlässt mein Handy" zählt.
• Du hast gamifizierte Mood-Apps ausprobiert und gemerkt, dass Streak-Angst an schlechten Tagen alles schlimmer macht.
• Das Tool soll die Korrelationsanalyse für dich machen.

Was ist mit Daylio und Apple Health State of Mind?

Daylio ist die populärste Consumer-Mood-App - simpler als Bearable oder InnerPulse, im Wesentlichen ein Mood-Rating-pro-Tag mit Aktivitäten. Wenn du den minimalen Mood Tracker willst, ist Daylio okay. Den vollständigen Vergleich findest du unter InnerPulse vs Daylio.

Apples Health-App hat mit "State of Mind" seit iOS 17 ein Mood-Feature eingebaut - vorinstalliert, kostenlos, Apple-Trust. Ganz andere Philosophie: ein Risiko-Screener für den Moment, kein längsschnittliches Korrelations-Tool. Wer das gegen InnerPulse abwägen will: InnerPulse vs Apple Health State of Mind.

Die ehrliche Antwort

Die meisten, die beides ausprobieren, entscheiden nach einem Kriterium:

• "Ich will volle Kontrolle über das, was ich tracke" → Bearable.
• "Ich will validierte Werte, die meine Therapeutin versteht, und meine Daten bleiben auf dem Handy" → InnerPulse.

Beide Apps sind exzellent. Keine ist eine schlechte Wahl. Wenn du unschlüssig bist: probier InnerPulse. 4,99 € einmalig ist niedriges Risiko, und du weißt innerhalb einer Woche, ob der klinische Screening-Ansatz zu dir passt.