うつ病でのジャーナリング：言葉が出ないときのミニフォーマット
うつ期には日記のための言葉もエネルギーも出ません。10秒で終わるミニフォーマットなら、暗い時期にも途切れることなく自分を記録できます。
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メンタルヘルス、気分トラッキング、自己内省に関する知識。
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睡眠と気分のタイムラグ：悪い眠りが二日後に気分を直撃する理由
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