双極性障害：データに現れる相転換の早期サイン
双極性障害では、相転換はしばしば数日前から予告される。睡眠時間の短縮、振幅の上昇。トラッキングでその早期警告の窓を可視化する方法を紹介する。
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メンタルヘルス、気分トラッキング、自己内省に関する知識。
魔法の睡眠時間は8時間ではない：あなたのデータが明かすこと
8時間は平均値であって、決まりではありません。あなた個人の最適な睡眠時間と、それを下回ると気分が崩れる閾値の見つけ方を紹介します。
自分に合う心理療法はどれ？ 認知行動療法・ACT・精神力動的療法・弁証法的行動療法を比較
認知行動療法、ACT、精神力動的療法、それとも弁証法的行動療法？ 主要な心理療法を率直に比較します。焦点・期間・エビデンス、そして自分に合うものの見つけ方。
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InnerPulse 3.0: ピクセルで見る1年の新しい分析タブ、4つのテーマ、Apple Health、要因としての天気、PDFエクスポート、CSVインポート。100 % ローカル。
良い日の静かな効果: ポジティブな出来事があなたの心に何をもたらすか
あなたの気分を説明するのはネガティブな出来事だけではない。4,200件のReddit投稿の分析が、ポジティブな出来事がどれほど強く、どれほど静かに働いているかを示している。
クォーターライフ・クライシス: なぜ25歳で突然すべてが間違っていると感じるのか
25歳になると、突然すべてが間違っているように感じる。9,400件のReddit投稿の分析が、クォーターライフ・クライシスが個別の問題ではないこと、そして本当に助けになるものは何かを示している。
自分の悩みで孤独なのは私だけ？
自分だけだと思ってる。オンラインコミュニティの283,783件の投稿がそうではないことを証明している。データとその意味。
ムードニュースインデックス2026: どのニュースがあなたの気分に最も影響するか
関税、AIリストラ、気候災害。107,284件のReddit投稿を分析し、2025/26年に最も気分を落とした5つのニュースイベントを特定しました。
考えすぎ：思考のループに本当に役立つもの
考えすぎは性格の欠陥ではなく、認識可能な心理パターンです。有害なブルーディングと有用な内省を区別し、思考ループを止める実証済みの戦略。