为什么孤独对心理的打击如此沉重，以及哪些方法被证明有效
孤独会明显提高抑郁、焦虑和身体疾病的风险。研究揭示了什么，又有哪些微小的步骤真正有效。
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关于心理健康、情绪追踪和自我反思的知识。
多巴胺排毒：科学究竟怎么说（哪些只是炒作）
多巴胺排毒听起来像是给你的奖赏系统重启一次。神经生物学却给出了另一种答案。这股潮流误解了什么、哪些做法依然有帮助，以及你该如何衡量它。
双相情感障碍：从数据中看出相位转换的早期征兆
双相情感障碍的相位转换往往会提前数天发出预告：睡眠缩短，振幅上升。学会用追踪让这扇早期预警之窗变得可见。
神奇的睡眠时长并不是8小时：你的数据会告诉你答案
八小时是一个平均值，而不是一条规定。教你如何找到属于自己的最佳睡眠时长，以及情绪开始恶化的那个临界点。
哪种心理治疗适合我？ 认知行为疗法、ACT、心理动力学治疗与辩证行为疗法对比
认知行为疗法、ACT、心理动力学治疗，还是辩证行为疗法？ 对几大主要疗法做一次诚实对比：侧重点、时长、证据，以及如何找到适合你的那一种。
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不是只有消极事件才能解释你的情绪。对4,200条Reddit帖子的分析揭示了积极事件的作用有多强、多安静。
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25岁时,一切突然感觉不对。对9,400条Reddit帖子的分析揭示了为什么四分之一人生危机不是个案,以及什么才真正有用。
我的问题有多孤独?
你以为只有你一个人。来自在线社区的283,783篇帖子证明并非如此。数据及其意义。