InnerPulse 2.0 es una actualización centrada en los factores de influencia. Hace que tu check-in diario sea más fluido sin que tengas que salir de tu entrada. Este lanzamiento resume las novedades de forma breve. Cómo funcionan los factores en general lo encuentras en el capítulo Factores de influencia de la documentación.
Nuevos factores directamente desde la búsqueda
Hasta ahora tenías que salir de tu entrada para añadir un nuevo factor. Ahora creas los factores que faltan directamente desde la búsqueda, en plena fase de check-in. Escribes un nombre que aún no existe y lo creas con un solo toque. Tu entrada permanece abierta.
Tres nuevos factores predeterminados
InnerPulse incluye tres nuevos factores predefinidos, cada uno con sinónimos en los siete idiomas:
Nuevo en la versión 2.0
Digital
Pausa de redes sociales
Días en los que te mantienes offline a propósito.
Ciclo
SPM
La fase premenstrual como factor recurrente.
Ciclo
Semana del ciclo
Asigna las entradas a la semana correspondiente del ciclo.
Sobre todo los dos factores del ciclo ayudan a hacer visibles los patrones de ánimo recurrentes. Cómo se conectan ciclo y ánimo lo muestra el artículo Ánimo y ciclo: TDPM.
Búsqueda ordenada y contador de factores
Dos mejoras pequeñas pero perceptibles: la lista de resultados ya no muestra factores activos ajenos, sino que se mantiene centrada en tu búsqueda. Y un toque en el contador de factores ahora salta directamente a la primera categoría activa. Así mantienes la visión de conjunto incluso con muchos factores.
Más información en la documentación
Todas las funciones de los factores, desde categorías propias hasta pares de opuestos, se explican en detalle en el capítulo Factores de influencia. Cómo usar el check-in en su conjunto lo explica el capítulo Diario del estado de ánimo. Una buena base científica sobre por qué los factores de contexto ayudan en el seguimiento del ánimo la ofrece la OMS sobre el tema de la depresión.