El diario es el corazón de InnerPulse. Basta una entrada al día. El flujo es deliberadamente corto: diez segundos en los días malos, más si quieres reflexionar.
Crear una entrada
Toca el símbolo más en la pestaña Diario. El editor tiene cuatro secciones.
1. Elige tu ánimo
Arrastra el control de color desde el rojo pasando por el naranja y el amarillo hasta el verde. El control se fija en pasos enteros del 1 al 10. Un pequeño emoji junto al valor te ayuda a situarte.
2. Marca factores
Toca los factores que han marcado el día. InnerPulse sugiere activamente factores según tu día de la semana, la hora y tus últimas entradas. Toca Como ayer para copiar todos los factores de la última entrada.
3. Escribe una nota
Debajo del campo de notas verás hasta tres sugerencias de escritura. Son preguntas cortas que encajan con el ánimo elegido. No tienes que responder ninguna: son una invitación, no una obligación.
4. Revisa la fecha
La app pone la fecha de hoy. Cámbiala si estás registrando un día pasado.
Toca Guardar. Un breve tic confirma la entrada.
El gráfico de tendencia
Sobre la lista del diario verás un gráfico de los últimos 30 días. Arrastra el cursor blanco sobre el gráfico para inspeccionar días concretos. En los ajustes eliges entre tres estilos: línea, barras o cinta de color.
Editar o eliminar
Desliza una entrada a la izquierda para eliminarla. Desliza a la derecha para editarla. Si borras por error, agita el iPhone dentro de los siguientes 30 segundos: la entrada vuelve.
Conviene saber
- Solo puedes guardar una entrada por día. Una segunda sobrescribe la anterior.
- Puedes rellenar días pasados cuando quieras.
- Puedes ampliar los factores en cualquier momento (ver Ajustes).