InnerPulse 4.0 es la mayor actualización hasta ahora: la app sale del iPhone. Ahora registras tu estado de ánimo en segundos directamente en el Apple Watch o mediante widgets, sin abrir la app. A esto se suman un análisis más inteligente, un control de intensidad por factor, una búsqueda en el diario y la posibilidad de completar días que olvidaste. Todo sigue siendo 100 % local. Este lanzamiento presenta brevemente lo más destacado, todos los detalles están en la documentación.
Apple Watch: tu ánimo en la muñeca
Con la nueva app para Apple Watch registras tu estado de ánimo con la Digital Crown: gira la corona, ajusta un valor del 1 al 10, toca, listo. En la muñeca también ves la media de los últimos siete días junto con su tendencia, y los factores apropiados, como el día de la semana o los datos de Apple Health, vienen preseleccionados. La sincronización funciona de forma fiable en ambos sentidos, incluso sin conexión. Una complicación para la esfera muestra tu valor de hoy. El capítulo Apple Watch de la documentación explica todas las funciones.
Widgets y pantalla de bloqueo
En la pantalla de inicio registras tu estado de ánimo con un toque. El widget de pulso semanal muestra la media de los últimos siete días más su tendencia, y "Ánimo en píxeles" lleva las últimas doce semanas a la pantalla de inicio como una cuadrícula de colores.
En la pantalla de bloqueo, un toque abre directamente una entrada nueva, opcionalmente con la puntuación de ánimo oculta. Todos los widgets se han rediseñado y siempre están actualizados automáticamente. Cómo configurarlos se explica en el capítulo Widgets y pantalla de bloqueo.
Interacciones como frases claras
El análisis ahora formula las relaciones en lenguaje natural, en lugar de mostrar solo números. En la vista detallada de un factor lees frases como "En los días con deporte comiste de forma saludable un 40 % más a menudo" o "Tras los días con poco sueño, tu ánimo es de media más bajo al día siguiente". Todo es una observación, no un diagnóstico. Cómo forma InnerPulse estos patrones se explica en el capítulo Análisis y patrones. El artículo Reconocer patrones en el estado de ánimo te muestra cómo interpretarlos.
Intensidad, factores libres y búsqueda en el diario
Tres mejoras en torno a la entrada hacen que InnerPulse sea más flexible:
Novedades en torno a la entrada
Intensidad
Un control de bajo a alto por cada factor. El análisis compara los días fuertes y los débiles.
Factores totalmente editables
Ajusta el título, el icono, la categoría y la tendencia de cada factor, también en los factores estándar.
Búsqueda en el diario
Filtra en directo por texto de la nota, factores y fecha.
Cómo editar los factores y usar la intensidad se explica en el capítulo Factores de influencia. La búsqueda y la entrada en su conjunto se describen en el capítulo Diario del estado de ánimo.
Completar días olvidados, sin presión
De forma opcional, cada día que no registraste aparece como una discreta casilla con un signo más. Un toque crea una entrada para justamente ese día. Sin racha, sin tono de reproche. Por qué esto es importante sobre todo en las fases depresivas se explica en el artículo Por qué las rachas perjudican en la depresión.
La privacidad sigue siendo el núcleo
Todos los datos de la versión 3 se migran localmente. Sin servidor, sin cuenta. Los servicios opcionales de Apple solo intercambian datos con Apple. Cómo protege Apple los datos de salud en el Watch lo describe Apple en el resumen de privacidad. Más sobre InnerPulse en el capítulo Privacidad y seguridad. Descarga la actualización en el App Store y registra tu próxima entrada directamente en la muñeca.