InnerPulse 3.0 es el mayor paso de la app hasta ahora. El análisis se replanteó desde cero, obtienes cuatro temas de diseño, una conexión opcional con Apple Health, el clima como factor y nuevas formas de exportar datos en PDF y volver a cargarlos por CSV. En todo esto, InnerPulse sigue siendo 100 % local y una compra única. Este lanzamiento presenta brevemente lo más destacado. Todos los detalles están en la documentación.
Una pestaña de análisis completamente nueva
El análisis es ahora un centro independiente con cinco vistas detalladas. Sobre todo la nueva vista "Año en píxeles" muestra todo tu año como una cuadrícula de colores y hace visibles las fases largas de un vistazo.
Cinco vistas en la nueva pestaña de análisis
Factores
Evolución, frecuencia y efecto de cada factor.
Días de la semana
En qué días te sientes mejor o peor.
Evolución
Tu ánimo con líneas de tendencia a lo largo del tiempo.
Cuestionarios
PHQ-9, PHQ-4, GAD-7 y K10 visualizados juntos.
Año en píxeles
Todo tu año como una cuadrícula de colores.
Cómo se lee cada vista lo explica el capítulo Análisis y patrones. El artículo Reconocer patrones en tu ánimo muestra cómo sacar conclusiones concretas de ello.
Cuatro temas de diseño
InnerPulse ahora se adapta visualmente a tu gusto. Eliges entre cuatro temas con su propio mundo de colores, cada uno con un modo claro y uno oscuro. La selección de temas la encuentras en los ajustes, descrita en el capítulo Ajustes.
Apple Health y el clima como factor
Con tu permiso, InnerPulse toma datos de Apple Health y los convierte en factores adecuados: entrenamientos, sueño, ciclo e hidratación. Tampoco tienes que introducir el clima manualmente, los días soleados y lluviosos se sugieren automáticamente. Ambos son estrictamente opcionales, tus datos se quedan contigo y no se almacenan. Cómo activar la conexión está en el capítulo Apple Health y clima. Cuánto tiene que ver el movimiento con el ánimo lo muestra el artículo Ejercicio y ánimo.
Exportación a PDF e importación CSV
Ahora puedes crear un informe en PDF de tus datos, ideal para imprimir o compartir con tu terapeuta. Y por primera vez, los datos se pueden volver a cargar por CSV, con validación y vista previa antes de escribir nada. Ambas funciones las explica el capítulo Exportar, importar y respaldar datos.
La privacidad sigue siendo el núcleo
Todas las entradas de la versión 2 se conservan automáticamente. Apple Health y el clima no leen nada sin tu consentimiento. Como siempre, InnerPulse sigue siendo 100 % local, como puedes leer en el capítulo Privacidad y seguridad. Una buena perspectiva sobre por qué la autoobservación funciona en psicoterapia la ofrece la American Psychological Association.