चेक-इन प्रश्नावली

चेक-इन संरचित स्व-प्रश्नावलियाँ हैं जो अनुसंधान और क्लिनिक में उपयोग की जाती हैं। InnerPulse इनमें से चार प्रदान करता है। ये किसी निदान का प्रतिस्थापन नहीं हैं, लेकिन ये आपको समय के साथ तुलनात्मक मान देते हैं और वह जो आपकी थेरेपिस्ट या डॉक्टर देखेंगी।

चार उपकरण

• PHQ-9 पिछले दो हफ़्तों के दौरान डिप्रेशन के लक्षणों को मापता है। नौ प्रश्न, स्कोर 0 से 27.
• GAD-7 पिछले दो हफ़्तों के दौरान चिंता को मापता है। सात प्रश्न, स्कोर 0 से 21.
• PHQ-4 डिप्रेशन और चिंता दोनों के लिए चार प्रश्नों पर एक छोटी स्क्रीनिंग है। स्कोर 0 से 12. एक मिनट से कम लेता है।
• K10 पिछले महीने के दौरान सामान्य मानसिक तनाव को मापता है। दस प्रश्न, स्कोर 10 से 50.

सभी चार टेस्ट मान्य तनाव उपकरण हैं। उच्च मान का अर्थ है अधिक तनाव। थ्रेशोल्ड मान और लेबल मूल प्रकाशनों का अनुसरण करते हैं (PHQ-9 के लिए Kroenke 2001, GAD-7 के लिए Spitzer 2006, K10 के लिए Andrews और Slade 2001, PHQ-4 के लिए Kroenke 2009).

कौन सा टेस्ट कब

• PHQ-4 साप्ताहिक क्विक चेक के रूप में. दो मिनट का प्रयास, आपको डिप्रेशन और चिंता का एक साथ संकेत देता है।
• PHQ-9 जब PHQ-4 बढ़ा हुआ है या आप विशेष रूप से डिप्रेशन की प्रगति देखना चाहते हैं, जैसे दवा समायोजन में।
• GAD-7 जब चिंता डिप्रेशन के लक्षणों से बड़ी भूमिका निभाती है।
• K10 जब आपकी तस्वीर अधिक धुंधली है और आप एक व्यापक तनाव स्केल चाहते हैं जो उत्तेजना और घबराहट को भी अच्छी तरह से कैप्चर करता है।

आप हर टेस्ट जितनी बार चाहें दोहरा सकते हैं. साप्ताहिक या द्वि-साप्ताहिक अंतराल सामान्य हैं।

एक प्रश्नावली पूरी करना

प्रश्नावली टैब खोलें और प्लस चिन्ह पर टैप करें. एक टेस्ट चुनें. हर प्रश्न अपने पन्ने पर दिखता है. ऊपर एक खंडित प्रगति संकेतक चलता है. वह उत्तर चुनें जो सबसे बेहतर मेल खाता है।

हर उत्तर के बाद ऐप थोड़ा रुकता है और अगले प्रश्न पर स्वचालित रूप से स्क्रॉल करता है. उत्तरित प्रश्नों को आप कभी भी टैप करके सुधार सकते हैं. यदि आप अंत में पहुँचते हैं और कुछ प्रश्न खुले हैं, तो एक नारंगी रंग का बटन "अभी X खुले" दिखाई देता है. उस पर टैप करें, आप पहले अनुत्तरित प्रश्न पर कूद जाते हैं।

रद्द किए गए टेस्ट सहेजे नहीं जाते. केवल पूरी तरह भरी हुई प्रश्नावली ही संग्रह में जाती है।

परिणाम दृश्य

अंत में आप देखते हैं:

• कुल स्कोर बीच में बड़े रूप में,
• एक रंगीन गंभीरता आइकन और लेबल, उदाहरण के लिए "मध्यम डिप्रेशन",
• दो से तीन वाक्यों में एक क्लिनिकल वर्गीकरण,
• उसी टेस्ट के अंतिम परीक्षण के साथ तुलना तीर और डेल्टा शब्द के साथ, जैसे "पिछली बार से 4 अंक कम",
• आवश्यकतानुसार एक रंगीन संकेत बैनर.

PHQ-4 में 6 से स्कोर पर ऐप अतिरिक्त रूप से PHQ-9 या GAD-7 करने का सुझाव देता है. इस तरह आपको अधिक विभेदित दृष्टिकोण मिलता है।

स्कोर और गंभीरता को समझना

हर टेस्ट के अपने रेंज हैं. उदाहरण PHQ-9: 0 से 4 न्यूनतम, 5 से 9 हल्का, 10 से 14 मध्यम, 15 से 19 मध्यम-गंभीर, 20 से 27 गंभीर. ऐप आपको वर्गीकरण सीधे रंग और आइकन के साथ दिखाता है. याद रखें: एक अकेला मान बहुत कम कहता है. केवल प्रगति ही एक तस्वीर दिखाती है।

प्रगति आप प्रश्नावली टैब के ऊपर चार्ट के रूप में देखते हैं. यदि आप कई टेस्ट प्रकारों की एक साथ तुलना करना चाहते हैं, तो विश्लेषण टैब में देखें. वहाँ स्कोर एक सामान्य स्केल पर सामान्यीकृत किए जाते हैं।

मैन्युअल प्रविष्टि

आपके पास अपनी डॉक्टर से या पुराने टेस्ट से कोई स्कोर है? प्रश्नावली टैब में प्लस चिन्ह पर टैप करें और मैन्युअल रूप से दर्ज करें चुनें. टेस्ट प्रकार चुनें और स्कोर दर्ज करें. रंग स्लाइडर आपको सीधे गंभीरता दिखाता है. मैन्युअल प्रविष्टियाँ प्रगति में उतनी ही गिनी जाती हैं जितनी भरी हुई प्रश्नावलियाँ।

संकेत बैनर

InnerPulse रंगीन बैनर दिखाता है यदि कोई स्कोर असामान्य है:

• नीला (संकेत): मध्यम रूप से बढ़ा हुआ मान. ट्रेंड का निरीक्षण करें।
• नारंगी (तत्काल): बार-बार उच्च मान या स्पष्ट वृद्धि. एक विशेषज्ञ से बात करना उचित है।
• लाल (तीव्र): आपने PHQ-9 प्रश्न 9 (विचार कि आप मर जाते या ख़ुद को नुक़सान पहुँचाते) पर शून्य से अधिक मान दिया है. ऐप हॉटलाइन नंबरों के साथ एक फ़ुलस्क्रीन मोडल खोलता है।

तीव्र चरण एकमात्र है जो मोडल खोलता है. तत्काल और संकेत शांत बैनर हैं जिन्हें आप स्वाइप कर सकते हैं. अधिक विवरण संकट में मदद अध्याय में।

थेरेपी या डॉक्टर अपॉइंटमेंट के लिए परिणाम

यदि आप अपने अगले अपॉइंटमेंट में अपने स्कोर दिखाना चाहते हैं, तो उन्हें CSV या PDF के रूप में एक्सपोर्ट करें. ऐप सभी टेस्ट प्रगति को स्कोर तालिका और ट्रेंड लाइन के साथ एक PDF में बंडल करता है जो स्मार्टफ़ोन पर अच्छी तरह से पढ़ने योग्य है और प्रिंट किया जा सकता है. यह कैसे होता है, यह डेटा एक्सपोर्ट अध्याय में है।

जानने योग्य बातें

• प्रश्नावलियाँ स्क्रीनिंग, निदान नहीं. एक निदान के लिए बातचीत, इतिहास और संभवतः विभेदक टेस्ट की आवश्यकता होती है।
• आप हर टेस्ट जितनी बार चाहें दोहरा सकते हैं. प्रगति सहेजी जाती है।
• रद्द किए गए टेस्ट की प्रविष्टियाँ सहेजी नहीं जाती हैं. केवल पूर्ण रन ही संग्रह में जाते हैं।
• तीव्र संकेत का 24 घंटे का कूलडाउन है. यदि आप एक ही दिन में PHQ-9 कई बार करते हैं, तो मोडल केवल एक बार दिखाई देता है।
• चेक-इन के लिए रिमाइंडर आप सेटिंग्स में सेट करते हैं. डिफ़ॉल्ट हर 14 दिन है।