मूड डायरी

डायरी InnerPulse का हृदय है। दिन में एक प्रविष्टि पर्याप्त है। प्रक्रिया जानबूझकर संक्षिप्त है: बुरे दिनों पर दस सेकंड, और जब आप चिंतन करना चाहें तब अधिक।

प्रविष्टि बनाना

डायरी टैब में प्लस चिन्ह पर टैप करें। संपादक में चार खंड हैं।

1. मूड चुनें

रंग स्लाइडर को लाल से नारंगी, पीले और हरे तक खींचें। स्लाइडर 1 से 10 तक पूर्णांक चरणों पर रुकता है। मान के बगल में एक छोटा इमोजी वर्गीकरण में मदद करता है। एनिमेशन हल्के स्प्रिंग प्रभाव और सूक्ष्म हैप्टिक फ़ीडबैक के साथ है, ताकि सेटिंग शारीरिक रूप से महसूस हो सके।

2. प्रभाव कारक सेट करना

उन कारकों पर टैप करें जिन्होंने दिन को आकार दिया है। InnerPulse सक्रिय रूप से ऐसे कारकों का सुझाव देता है जो आपके सप्ताह के दिन, समय और हाल की प्रविष्टियों से मेल खाते हैं। ये सुझाव यादृच्छिक चयन नहीं हैं, बल्कि छह आयामों से उत्पन्न होते हैं जैसे आवृत्ति, हाल का उपयोग और अन्य कारकों के साथ सह-घटना। यह बिल्कुल कैसे काम करता है, यह कारक अध्याय में है।

आप कल जैसा पर टैप करके पिछली प्रविष्टि के सभी कारक ले सकते हैं। उन दिनों के लिए व्यावहारिक जब बहुत कम बदला हो।

केवल हाँ या नहीं के बजाय तीव्रता: जिन कारकों के लिए आपने तीव्रता स्लाइडर सक्षम किया है, उनके लिए सरल चयन के बजाय पाँच चरणों वाला एक स्लाइडर दिखाई देता है, निम्न से उच्च तक. इस तरह आप एक हल्की सैर को एक तीव्र वर्कआउट से, या कम कॉफ़ी को बहुत कॉफ़ी से अलग करते हैं. इस स्लाइडर को आप प्रति कारक सक्षम करते हैं, देखें कारक अध्याय. ऐप बाद में उच्च और निम्न तीव्रता की तुलना कैसे करता है, यह विश्लेषण और पैटर्न अध्याय में है।

3. नोट लिखें

नोट फ़ील्ड के नीचे आप तीन तक लेखन सुझाव देख सकते हैं। ये छोटे प्रश्न हैं जो चुने गए मूड से मेल खाते हैं, जैसे कम मान पर "आज क्या आपको नीचे खींचता रहा?" या उच्च मान पर "आज क्या आसान था?". आपको किसी का भी उत्तर देने की ज़रूरत नहीं है। ये एक प्रस्ताव हैं, बाध्यता नहीं। उपयोग के बाद हर सुझाव सात दिनों के लिए रोक दिया जाता है, ताकि ऐप आपसे लगातार वही प्रश्न न पूछे।

टाइप करने के बजाय डिक्टेट करें: नोट फ़ील्ड में आपको एक माइक्रोफ़ोन बटन मिलेगा। डिक्टेट करने के लिए उस पर टैप करें। वाक् पहचान पूरी तरह से डिवाइस पर Apple Speech Recognition के माध्यम से चलती है। इसमें से कुछ भी सर्वर पर नहीं भेजा जाता है। जैसे ही आप बोलते हैं लाइव ट्रांसक्रिप्ट दिखाई देता है। रोकने पर आप चुनते हैं कि टेक्स्ट आपकी नोट को बदल देगा या जोड़ा जाएगा। पहली बार iOS माइक्रोफ़ोन और वाक् पहचान अनुमति पूछता है।

4. तारीख़ जाँचें

ऐप वर्तमान तारीख़ सेट करता है। यदि आप पिछला दिन भर रहे हैं तो आप इसे बदल सकते हैं।

सहेजें पर टैप करें। एक छोटा टिक प्रविष्टि की पुष्टि करता है।

सहेजने पर क्या होता है

सहेजें टैप के पीछे ऐप चुपचाप पृष्ठभूमि में काम करता है:

• कारक आँकड़े अपडेट किए जाते हैं (आवृत्ति, सप्ताह दिवस संबंध, अन्य कारकों के साथ सह-घटना)।
• रिमाइंडर लॉजिक जाँचता है कि क्या आज के लिए अभी भी कोई लंबित नोटिफ़िकेशन मौजूद है, और उसे रद्द कर देता है।
• यदि आपने Apple Health कनेक्ट किया है, तो मूड मान State of Mind के रूप में आपके Health ऐप में लिखा जाता है। यह कैसे चलता है, यह Apple Health और मौसम अध्याय में है।

ट्रेंड चार्ट

डायरी सूची के शीर्ष पर आप पिछली 30 प्रविष्टियों का एक चार्ट देखते हैं। आप व्यक्तिगत दिनों का निरीक्षण करने के लिए चार्ट पर सफ़ेद कर्सर खींच सकते हैं। सेटिंग्स में आप चार शैलियों में से चुनते हैं: लाइन, बिंदु, क्षेत्र या बार।

इसके नीचे प्रविष्टियों की कालानुक्रमिक सूची आती है। हर कार्ड दिखाता है मूड स्कोर रिंग, तारीख़, समय, यदि नोट मौजूद हो तो नोट चिन्ह और सबसे महत्वपूर्ण कारक ओवरलैपिंग आइकन के रूप में। कारक आइकन तीन तक स्टैक होते हैं, उससे ऊपर सब "+2" के रूप में संकेतित होता है।

डायरी में खोजें

डायरी सूची में ऊपर दाईं ओर प्लस के बगल में एक लेंस प्रतीक है. उस पर टैप करें, तो एक छोटा खोज क्षेत्र खुलता है. जैसे ही आप टाइप करते हैं सूची लाइव फ़िल्टर होती है और एक साथ तीन चीज़ें खोजती है: आपका नोट टेक्स्ट, कारक नाम और तारीख़. यदि आप जैसे "खेल" खोजते हैं, तो इस कारक वाली सभी प्रविष्टियाँ दिखाई देती हैं, यदि आप किसी महीने को खोजते हैं, तो उस अवधि की सभी प्रविष्टियाँ।

खोज के दौरान ऊपर ट्रेंड चार्ट दिखाई देता रहता है. शीर्षक "प्रविष्टियाँ (फ़िल्टर्ड)" में बदल जाता है और मिलानों की संख्या दिखाता है. यदि कोई मिलान नहीं है, तो वहाँ "कोई मिलान नहीं" लिखा होता है. यदि आप बगल में टैप करते हैं तो खोज क्षेत्र बंद हो जाता है, लेकिन फ़िल्टर सक्रिय रहता है. लेंस प्रतीक तब एक फ़िल्टर प्रतीक बन जाता है. उस पर एक टैप फ़िल्टर को फिर से हटा देता है।

प्रविष्टि संपादित या हटाना

प्रविष्टि को हटाने के लिए सूची में बाएँ स्वाइप करें। संपादित करने के लिए उस पर टैप करें। यदि आपने ग़लती से हटा दिया है, तो 30 सेकंड के भीतर iPhone को हिलाएँ। प्रविष्टि सभी कारकों और नोट के साथ वापस आ जाती है।

एक ही दिन पर कई प्रविष्टियाँ

आप जितनी चाहें उतनी प्रविष्टियाँ प्रति दिन कर सकते हैं. हर प्रविष्टि तारीख़ और समय के साथ सहेजी जाती है और समय के माध्यम से एक दूसरे से अलग की जाती है। तो आप सुबह, दोपहर और शाम को रिकॉर्ड कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, यदि आपको यह उचित लगे।

केवल एक बात पर ध्यान देना चाहिए: यदि आप एक ही दिन में बहुत भिन्न मूड मानों के साथ कई प्रविष्टियाँ करते हैं, तो चार्ट उस बिंदु पर अचानक उछाल दिखा सकता है। एक शांत ट्रेंड वक्र के लिए अक्सर एक प्रविष्टि प्रति दिन पर्याप्त होती है।

छूटे दिन बाद में दर्ज करना

यदि आप चाहें, तो InnerPulse आपको वे दिन दिखा देता है जिन पर आपने कुछ दर्ज नहीं किया. इसके लिए सेटिंग्स में "सामान्य" के अंतर्गत बिना दर्ज किए दिन दिखाएँ विकल्प सक्षम करें. डायरी सूची में खाली दिन तब आपकी प्रविष्टियों के बीच प्लस प्रतीक वाली एक हल्की, बिंदीदार टाइल के रूप में दिखाई देते हैं।

ऐसी टाइल पर एक टैप ठीक उसी दिन के लिए एक प्रविष्टि बनाता है, तारीख़ पहले से भरी होती है. इस तरह आप एक भूले हुए दिन को सेकंडों में बाद में दर्ज कर लेते हैं।

यह सुविधा जान-बूझकर मित्रवत रखी गई है: कोई स्ट्रीक प्रदर्शन नहीं, कोई चेतावनी ध्वनि नहीं, छूटे दिनों के लिए कोई पुश रिमाइंडर नहीं. यह बाद में दर्ज करने का एक प्रस्ताव है, कोई उलाहना नहीं. सक्रिय खोज पर ये प्लेसहोल्डर छिप जाते हैं, ताकि आपकी मिलान सूची साफ़ रहे।

जानने योग्य बातें

• आप पिछले दिनों को कभी भी बाद में दर्ज कर सकते हैं। तारीख़ पर पहले का दिन सेट करें, फिर प्रविष्टि चार्ट में सही जगह पर दिखाई देती है।
• एक दिन में कई प्रविष्टियाँ अनुमत हैं और समय के माध्यम से अलग की जाती हैं।
• लेंस प्रतीक के माध्यम से खोज एक साथ नोट्स, कारकों और तारीख़ में खोजती है और ट्रेंड चार्ट को दिखाई देता रखती है।
• कारक सुझाव हर प्रविष्टि के साथ बेहतर होते जाते हैं। कई प्रविष्टियों के बाद ऐप पहले सप्ताह दिवस पैटर्न पहचानता है।
• वॉइस डिक्टेशन ऑफ़लाइन भी काम करता है। Apple Speech iOS 13 से नए डिवाइसों पर स्थानीय रूप से चलता है।