InnerPulse नई प्रविष्टि पर स्वचालित रूप से कारक सुझा सकता है – Apple Health के डेटा और, यदि आप चाहें, वर्तमान मौसम के आधार पर। यह एकीकरण पूरी तरह ऑप्ट-इन है।
HealthKit चालू करें
सेटिंग्स में Apple Health खोलें। पहली बार iOS पूछेगा कि आप कौन-से डेटा प्रकार साझा करना चाहते हैं। InnerPulse पढ़ सकता है:
- नींद (अवधि, जागने के समय, आरंभ),
- वर्कआउट (प्रकार, अवधि, अंदर/बाहर),
- कदम और सक्रिय ऊर्जा,
- चक्र डेटा और PMS लक्षण,
- माइंडफ़ुलनेस सत्र,
- हाइड्रेशन।
आप तय करते हैं कि क्या साझा करें। InnerPulse बिना कुछ साझा किए भी काम करता है।
स्वचालित रूप से क्या होता है
हर नई प्रविष्टि पर ऐप दिन का HealthKit डेटा पढ़ता है और उपयुक्त कारक सुझाता है। उदाहरण:
- यदि आप सात या अधिक घंटे सोए, पर्याप्त नींद सुझाया जाता है।
- यदि आपने वर्कआउट किया, व्यायाम किया सुझाया जाता है।
- यदि वह बाहर था, बाहर/प्रकृति जुड़ जाता है।
स्वचालित रूप से सक्रिय कारकों पर एक छोटा दिल का चिह्न होता है।
सीखना
यदि आप किसी स्वचालित सुझाए कारक को लगातार तीन बार अस्वीकार करते हैं, ऐप उसे सुझाना बंद कर देता है। यदि आप रखते हैं, काउंटर रीसेट हो जाता है। इस तरह InnerPulse आपकी शैली सीखता है।
State of Mind प्रतिबिंब
हर जर्नल प्रविष्टि – यदि आपने अनुमति दी है – वापस Apple Health में State of Mind के रूप में लिखी जाती है। 1–10 का मान iOS के आंतरिक पैमाने पर मैप होता है। PHQ-9 और GAD-7 परिणाम Health में क्लिनिकल मूल्यांकन के रूप में दर्ज होते हैं।
मौसम कारक
Apple Health के अंतर्गत एक मौसम कारक स्विच है। इसे चालू करने पर InnerPulse स्थान की अनुमति माँगता है (केवल ऐप उपयोग के दौरान)। ऐप WeatherKit से प्रश्न करता है और उपयुक्त होने पर धूप/अच्छा मौसम या धूसर/बारिश सुझाता है।
जानना उपयोगी है
- HealthKit और मौसम डिफ़ॉल्ट रूप से बंद हैं। आपकी सहमति के बिना कुछ नहीं होता।
- सात-घंटे की नींद की सीमा आपका व्यक्तिगत 30-दिन औसत उपयोग करती है, कोई स्थिर संख्या नहीं।
- आप iOS सेटिंग्स में कभी भी किसी भी डेटा प्रकार को हटा सकते हैं।