गोपनीयता और सुरक्षा

InnerPulse शुरुआत से गोपनीयता पर डिज़ाइन किया गया है. कोई सर्वर नहीं है, कोई अकाउंट नहीं है, कोई एनालिटिक्स नहीं है. यह अध्याय बताता है कि तकनीकी रूप से इसका क्या अर्थ है।

सब कुछ स्थानीय है

आपकी प्रविष्टियाँ, चेक-इन, कारक और सेटिंग्स ऐप आपके iPhone के सुरक्षित ऐप कंटेनर में SwiftData डेटाबेस में सहेजता है. यह कंटेनर iOS द्वारा अन्य ऐप्स की पहुँच के विरुद्ध सुरक्षित है. InnerPulse के माध्यम से इसमें से कुछ भी डिवाइस नहीं छोड़ता।

Apple Health डेटा जो InnerPulse पढ़ता है, वह Apple Health में रहता है. ऐप उसे अपने स्टोर में कॉपी नहीं करता. यह केवल कारक सुझाव उत्पन्न करने के लिए रनटाइम पर उसका मूल्यांकन करता है।

कोई अकाउंट नहीं, कोई क्लाउड नहीं

आप साइन इन नहीं करते. आप कोई पासवर्ड नहीं बनाते, डिवाइस पासकोड के अलावा. अन्य डिवाइसों पर कोई सिंक्रनाइज़ेशन नहीं है. हर इंस्टॉलेशन एक खाली डेटाबेस के साथ शुरू होता है।

ऐप कौन सी अनुमतियों का उपयोग करता है

InnerPulse केवल वह माँगता है जिसकी उसे आवश्यकता है, और केवल तब जब आप संबंधित सुविधा सक्रिय करते हैं:

• सूचनाएँ: डायरी और प्रश्नावली रिमाइंडर के लिए. जैसे ही आप रिमाइंडर चालू करते हैं, पूछा जाता है।
• Face ID, Touch ID, डिवाइस पासकोड: ऐप-लॉक के लिए. जैसे ही आप लॉक सक्रिय करते हैं, पूछा जाता है।
• Apple Health: कारक सुझावों और वैकल्पिक राइटबैक के लिए. प्रति डेटा प्रकार पूछा जाता है।
• स्थान (केवल ऐप उपयोग के दौरान): मौसम कारकों के लिए. जैसे ही आप मौसम सक्रिय करते हैं, पूछा जाता है।
• माइक्रोफ़ोन और वाक् पहचान: नोट्स के वॉइस डिक्टेशन के लिए. माइक बटन पर पहले टैप पर पूछा जाता है. पहचान Apple Speech के माध्यम से ऑन-डिवाइस चलती है, बिना क्लाउड अपलोड के।

हर अनुमति को आप iOS में सेटिंग्स, ऐप्स, InnerPulse के अंतर्गत कभी भी रद्द कर सकते हैं या फिर से दे सकते हैं।

कोई ट्रैकिंग नहीं

InnerPulse में कोई एनालिटिक्स, कोई ट्रैकिंग पिक्सेल, कोई Firebase, कोई Sentry और व्यवहार टेलीमेट्री के लिए कोई अन्य तृतीय-पक्ष SDK नहीं है. ऐप रनटाइम पर InnerPulse सर्वर के लिए एक भी नेटवर्क कॉल नहीं करता है. कोई नहीं है. एकमात्र बाहरी एंडपॉइंट जो ऐप तक पहुँचता है, Apple के अपने सेवाएँ हैं:

• WeatherKit, यदि आपने मौसम कारक सक्रिय किए हैं।
• App Store Connect इन-ऐप रिव्यू डायलॉग के लिए, यदि आप ऐप रेट बटन दबाते हैं।
• Apple Speech, लेकिन ऑन-डिवाइस, कोई क्लाउड एंडपॉइंट नहीं।

iCloud बैकअप

यदि आपके पास iCloud बैकअप सक्रिय है, तो InnerPulse आमतौर पर हर दूसरे ऐप की तरह बैकअप में शामिल होता है. डेटा आपके iCloud में एन्क्रिप्टेड कॉपी में आता है. Apple इस कॉपी को कुछ क़ानूनी शर्तों के तहत सौंप सकता है, जब तक आपका iCloud Advanced Data Protection से सुरक्षित नहीं है।

यदि आप इससे बचना चाहते हैं, तो आप iOS सेटिंग्स, Apple अकाउंट, iCloud, स्टोरेज प्रबंधित करें, बैकअप, [डिवाइस नाम], ऐप्स में जाँच सकते हैं कि क्या InnerPulse सूची में दिखाई देता है और उन्हें निष्क्रिय कर सकते हैं. हालाँकि iOS इस सूची में हर इंस्टॉल किया गया ऐप नहीं दिखाता है, बल्कि आमतौर पर केवल बड़े डेटा वॉल्यूम वाले ऐप्स ही दिखाता है. यदि InnerPulse वर्तमान में केवल कुछ मेगाबाइट लेता है, तो हो सकता है कि ऐप ऐप सूची में बिल्कुल भी सूचीबद्ध न हो और स्वचालित रूप से समग्र बैकअप में शामिल हो जाए, बिना आप उसे अलग से चुन सकें।

यदि आप बैकअप पथ को पूरी तरह से नियंत्रित करना चाहते हैं, तो सबसे सुरक्षित विकल्प CSV के रूप में नियमित मैन्युअल डेटा एक्सपोर्ट और डिवाइस के लिए iCloud बैकअप का पूर्ण निष्क्रियकरण है. वैकल्पिक रूप से आप अगला बैकअप शुरू होने से पहले प्राइवेसी सेंटर में ऐप को पूरी तरह से ख़ाली कर सकते हैं।

ऐप-लॉक

सेटिंग्स में आप ऐप-लॉक सक्रिय करते हैं. ऐप तब अगली बार खोलने पर, टाइमआउट के आधार पर, Face ID, Touch ID या डिवाइस पासकोड माँगता है. प्रमाणीकरण तक InnerPulse एक खाली लॉक स्क्रीन दिखाता है, ऐप की कोई सामग्री दिखाई नहीं देती है. यह एक दूसरा संरक्षण है, यदि कोई आपके अनलॉक डिवाइस को हाथ में लेता है, जैसे साथी, परिवार या नियंत्रणों में।

अपनी सुरक्षा माँगों के अनुसार टाइमआउट चुनें:

• कभी नहीं: कोई लॉक नहीं. इंस्टॉल के बाद डिफ़ॉल्ट।
• तुरंत: हर ऐप स्विच पर लॉक. सुरक्षित, लेकिन असुविधाजनक।
• 1 मिनट, 5 मिनट, 15 मिनट: पृष्ठभूमि समय के बाद लॉक. अच्छा मध्यम मार्ग।

प्राइवेसी सेंटर

सेटिंग्स में प्राइवेसी सेंटर खोलने के लिए गोपनीयता और डेटा पर टैप करें. यह दिखाता है:

• आपकी डायरी प्रविष्टियों, प्रश्नावली परिणामों और कस्टम कारकों के काउंटर।
• एक्सपोर्ट, इम्पोर्ट और डिलीट फ़ंक्शन तक त्वरित पहुँच।
• एक फ़ुटर टेक्स्ट जो पुष्टि करता है कि सब कुछ स्थानीय रहता है।

सभी डेटा हटाएँ

प्राइवेसी सेंटर में आपको लाल बटन सभी डेटा हटाएँ मिलेगा. यह दो बार पुष्टि माँगता है. क्लिक पर हटाए जाते हैं:

• सभी डायरी प्रविष्टियाँ,
• सभी प्रश्नावली परिणाम,
• सभी कस्टम कारक और कस्टम श्रेणियाँ,
• सभी स्मार्ट सुझाव डेटा (सप्ताह दिवस पैटर्न, सह-घटना स्कोर).

जो नहीं हटाया जाता है:

• Apple Health नमूने जो InnerPulse ने स्वयं लिखे हैं. यदि आपने Apple Health में राइटबैक का उपयोग किया है, तो ये नमूने आपके Apple Health में बने रहते हैं. आवश्यकता होने पर उन्हें Health ऐप में हटा दें।
• iCloud बैकअप, यदि सक्रिय हैं. Apple उन्हें अलग से प्रबंधित करता है. पुराने बैकअप अभी भी डेटा रख सकते हैं, जब तक उन्हें नए बैकअप द्वारा अधिलेखित न किया जाए या आप बैकअप छवि को मैन्युअल रूप से हटा दें।

अनइंस्टॉल द्वारा डेटा हटाना

यदि आप ऐप को होम स्क्रीन से हटाते हैं, तो iOS पूरे ऐप कंटेनर को, डेटाबेस सहित, हटा देता है. यह अंतिम विकल्प है, हालाँकि ऐप के पुष्टि डायलॉग के बिना. Apple Health नमूने और iCloud बैकअप ऊपर वर्णित अनुसार बने रहते हैं।

CSV एक्सपोर्ट अनएन्क्रिप्टेड हैं

एक्सपोर्ट से CSV फ़ाइलें सादे पाठ में हैं. उनके साथ अपनी डॉक्टर के दस्तावेज़ों की तरह व्यवहार करें. यदि आप उन्हें मेल या क्लाउड के माध्यम से साझा करते हैं, तो प्राप्तकर्ता पर ध्यान दें और यदि संभव हो तो एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड चैनलों का उपयोग करें. PDF एक्सपोर्ट भी अनएन्क्रिप्टेड हैं. सुरक्षित साझाकरण के लिए अधिक टिप्स डेटा एक्सपोर्ट अध्याय में।

जानने योग्य बातें

• InnerPulse डेवलपर, तीसरे पक्षों या विज्ञापन नेटवर्क को कोई डेटा नहीं भेजता।
• ऐप में कोई विज्ञापन नहीं है, न बैनर न इंटरस्टीशियल. यह एक भुगतान किया गया ऐप है, डेटा से वित्तपोषित नहीं।
• ऐप-लॉक वैकल्पिक है, लेकिन अनुशंसित यदि डिवाइस का उपयोग अन्य लोगों द्वारा भी किया जाता है।
• यदि आप वास्तव में गुमनाम रहना चाहते हैं और मौजूदा कॉन्फ़िगरेशन का कोई iCloud बैकअप उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से मैन्युअल रूप से एक्सपोर्ट करें. इस पर अधिक डेटा एक्सपोर्ट में।