InnerPulse puede sugerirte factores en una nueva entrada automáticamente, a partir de datos de Apple Health y, si lo deseas, del clima actual. La integración es completamente opt-in.
Activar HealthKit
Ve a Apple Health en los ajustes. La primera vez, iOS pregunta qué tipos de datos quieres compartir. InnerPulse puede leer:
- sueño (duración, despertares, hora de inicio),
- entrenamientos (tipo, duración, interior/exterior),
- pasos y energía activa,
- datos del ciclo y síntomas premenstruales,
- sesiones de mindfulness,
- hidratación.
Tú decides qué compartir. InnerPulse también funciona sin compartir nada.
Qué ocurre automáticamente
En cada nueva entrada, la app lee los datos de HealthKit del día y sugiere factores compatibles. Ejemplos:
- Si has dormido siete horas o más, se sugiere Suficiente sueño.
- Si has hecho un entrenamiento, se sugiere He hecho deporte.
- Si ha sido al aire libre, se añade Exterior/Naturaleza.
Los factores activados automáticamente llevan un pequeño icono de corazón.
Aprendizaje
Si rechazas tres veces seguidas un factor sugerido automáticamente, la app deja de sugerírtelo. Si lo mantienes, el contador se reinicia. Así InnerPulse aprende tu estilo.
Reflejo en State of Mind
Cada entrada del diario, si lo autorizas, se escribe de vuelta en Apple Health como State of Mind. El valor 1–10 del ánimo se convierte a la escala interna de iOS. Los resultados de PHQ-9 y GAD-7 se guardan como evaluaciones clínicas en Health.
Factores climáticos
En Apple Health verás un interruptor Factores climáticos. Al activarlo, InnerPulse pide acceso a la ubicación (solo mientras usas la app). La app consulta WeatherKit y sugiere Soleado/Buen tiempo o Gris/Lluvia según corresponda.
Conviene saber
- HealthKit y clima están desactivados por defecto. Sin tu consentimiento no pasa nada.
- El umbral de siete horas de sueño usa tu media personal de 30 días como referencia, no un número fijo.
- Puedes revocar cualquier tipo de dato en los ajustes de iOS en cualquier momento.