InnerPulse 可以在新建记录时根据 Apple Health(以及你授权的当前天气)自动建议因素。整个集成完全 需用户主动开启。
启用 HealthKit
在设置中打开 Apple Health。首次启用时,iOS 会询问你愿意共享哪些数据类别。InnerPulse 可读取:
- 睡眠(时长、夜醒、入睡时间),
- 锻炼(类型、时长、室内/室外),
- 步数与活动能量,
- 周期数据与经前症状,
- 正念时段,
- 水分摄入。
你决定共享什么。什么都不共享,InnerPulse 依然可用。
会自动发生什么
每次新建记录,应用会读取当天的 HealthKit 数据并建议匹配的因素。例如:
- 你睡足七小时或以上,会建议 充足睡眠。
- 你完成了一次锻炼,会建议 运动了。
- 锻炼在户外,会加上 户外/自然。
被自动启用的因素会带有一个小小的心形图标。
学习效应
若同一个自动建议被连续拒绝三次,应用就不再建议它。若你保留它,计数归零。InnerPulse 就是这样学会你的风格的。
State of Mind 回写
在你授权的前提下,每条日记会回写到 Apple Health 作为 State of Mind。1–10 的心情值会映射到 iOS 的内部刻度。PHQ-9 和 GAD-7 的结果会作为临床评估出现在健康 App 中。
天气因素
Apple Health 下有一个 天气因素 开关。打开后,InnerPulse 会请求位置权限(仅在使用应用期间)。应用会查询 WeatherKit,并在合适时建议 晴朗/好天气 或 阴沉/降雨。
值得了解
- HealthKit 与天气 默认关闭。没有你的同意,什么都不会发生。
- 七小时的睡眠阈值使用的是你个人的 30 天平均,并非固定数字。
- 你可以随时在 iOS 设置中收回任何数据类别。