InnerPulse 会在新建条目时设置或建议因素，基于来自 Apple Health 的数据，以及如果你愿意，来自当前天气的数据。这个集成完全需要主动开启。默认两者都关闭。
启用 HealthKit
在设置中进入智能因素，打开 Apple Health 主开关。首次启用时，iOS 会询问你要授予哪些数据类别。InnerPulse 会请求以下读取类型：
- 睡眠（开始时间、时长、清醒阶段、深度睡眠和 REM 睡眠）
- 训练（类型、时长、室内或户外）
- 步数
- 周期数据（月经、腹部痉挛、背痛）
- 水分（来自健康 App 或其他来源的水分摄入）
自第 6 版起，InnerPulse 不再请求活动能量、站立小时、情绪波动和腹胀数据。
你逐个数据类型决定共享什么。InnerPulse 即便不授予任何权限或者根本不启用 HealthKit 也能运行。
自动会发生什么
每次新建条目时，应用会读取当天的健康数据，并把匹配结果分为两级：
- 明确的匹配由 InnerPulse 直接设置，并用一颗小心形标记。例如：睡眠达到七小时设置充足睡眠，不足六小时设置睡眠不足；一次训练会设置做了运动和对应的运动类型；户外训练达到 30 分钟时再加上户外/大自然。月经伴随腹部痉挛或背痛时设置经期疼痛，饮水达到两升时应用会设置喝够水。
- 有六个因素 InnerPulse 只作建议： 睡得好、睡得不好、散步、活动量大、水上运动和骑马。这些情况下健康数据不够明确。建议显示在因素选择上方的由 Apple 健康建议下，每条都附有来自你数据的简短理由。点加号采纳建议，点 ✕ 放弃建议。
自第 6 版起，InnerPulse 不再根据健康数据设置没运动、久坐、只在室内、经前综合征和喝水不够。需要时你自己选择这些因素。你隐藏的因素，Apple Health 永远不会建议。
如果你在新条目中把日期改到另一天，InnerPulse 会重新评估那一天的健康数据。你自己选择的因素保持不变。
阈值与个人基线
睡眠因素使用固定界限：七小时起为充足睡眠，不足六小时为睡眠不足。早睡和晚睡以你过去 30 天的典型入睡时间为参照：比平时早或晚一小时上床，应用就会设置该因素。在积累到至少七个夜晚之前，使用固定的时间窗口。当你的步数比过去 30 天的典型一天至少多 30% 时，应用会建议活动量大。
Apple Health 通常在同一天包含多个睡眠样本，来自不同应用（Watch 加第三方应用）。InnerPulse 能识别这一点并合并重叠区间。你不必决定哪个来源是"对的"。
学习效应
如果你连续三次移除一个自动设置的因素，应用今后就不再根据健康数据设置它。如果你保留它，计数器会重置。这样 InnerPulse 学会你的风格。如果你完全不想从 Apple Health 获得某个因素，请隐藏它。更多内容见因素章节。
Apple Health 回写
当你启用 Apple Health 时，会出现第二个开关回写数据。如果你打开它，InnerPulse 会向 Apple Health 写回两类数据：
- 情绪值作为 State of Mind： 每条日记条目都会出现在 Apple Health 的"心理健康"下。InnerPulse 把 1 到 10 的心情值映射到 iOS 刻度，其他 iOS 应用也可以一并分析它。如果你在条目中选择了情绪，Apple Health 会把它们作为这条记录的情绪保存。没有情绪时，由一个与心情值相符的词来描述这条记录。编辑条目后，InnerPulse 会替换它在 Apple Health 中的记录，而不是再新建一条。
- 问卷结果作为 Scored Assessments： 完成的 PHQ-9 和 GAD-7 作为临床评估保存到 Health。K10 和 PHQ-4 不写入，因为 Apple Health 不正式支持这些测试类型。
两者由这一个开关控制。打开后，未来两类数据都会写入。关闭后，两类的写入都会停止。已经保存到 Apple Health 的数据继续保留。如果你想移除它们，可以在原生 Health 应用中操作。
天气因素
在智能因素下有一个独立开关天气因素。如果你打开它，InnerPulse 会一次性请求位置权限（仅在应用使用期间，不在后台）。然后应用调用 WeatherKit 并在需要时建议：
- 晴朗、好天气在晴朗的日子，
- 阴天、雨在下雨或持续多云的日子。
天气结果会缓存 30 分钟，这样同一天每次新建条目都不会再次占用位置和 WeatherKit API。你的位置在任何时候都不会发送到 InnerPulse 服务器。没有这种服务器。