InnerPulse peut te suggérer des facteurs à l'ouverture d'une nouvelle entrée — à partir d'Apple Health et, si tu le veux, de la météo actuelle. L'intégration est entièrement opt-in.
Activer HealthKit
Dans les réglages, va sur Apple Health. À la première activation, iOS demande quels types de données partager. InnerPulse peut lire :
- le sommeil (durée, réveils, heure de coucher),
- les entraînements (type, durée, intérieur/extérieur),
- les pas et l'énergie active,
- les données de cycle et les symptômes prémenstruels,
- les sessions de pleine conscience,
- l'hydratation.
Tu décides quoi partager. InnerPulse fonctionne aussi si tu ne partages rien.
Ce qui se passe automatiquement
À chaque nouvelle entrée, l'app lit les données HealthKit du jour et suggère les facteurs correspondants. Exemples :
- Si tu as dormi sept heures ou plus, Sommeil suffisant est proposé.
- Si tu as fait un entraînement, Sport est proposé.
- Si c'était en extérieur, Dehors/Nature s'ajoute.
Les facteurs activés automatiquement affichent une petite icône cœur.
Apprentissage
Si tu rejettes trois fois de suite un facteur suggéré automatiquement, l'app cesse de le proposer. Si tu le gardes, le compteur revient à zéro. C'est ainsi qu'InnerPulse apprend ton style.
Miroir State of Mind
Chaque entrée de journal — si tu l'as autorisé — est réécrite dans Apple Health comme State of Mind. La valeur 1–10 se convertit sur l'échelle interne d'iOS. Les résultats PHQ-9 et GAD-7 atterrissent comme évaluations cliniques dans Santé.
Facteurs météo
Sous Apple Health, un interrupteur Facteurs météo. En l'activant, InnerPulse demande l'accès à ta localisation (uniquement pendant l'utilisation). L'app interroge WeatherKit et propose Ensoleillé/Beau temps ou Gris/Pluie si pertinent.
À savoir
- HealthKit et météo sont désactivés par défaut. Sans ton accord, rien ne se passe.
- Le seuil de sept heures de sommeil utilise ta moyenne personnelle sur 30 jours, pas un chiffre figé.
- Tu peux révoquer n'importe quel type de donnée depuis les réglages iOS à tout moment.