Apple Health et Météo

Lors d'une nouvelle entrée, InnerPulse pose ou suggère des facteurs, à partir de données d'Apple Health et, si tu le veux, de la météo actuelle. L'intégration est entièrement opt-in. Par défaut, les deux sont désactivés.

Activer HealthKit

Dans les réglages, va sur Facteurs intelligents et active l'interrupteur principal Apple Health. À la première activation, iOS demande quels types de données tu autorises. InnerPulse demande ces types en lecture :

• Sommeil (début, durée, phases d'éveil, sommeil profond et paradoxal)
• Workouts (type, durée, intérieur ou extérieur)
• Pas
• Données de cycle (menstruation, crampes pelviennes, douleurs de dos)
• Eau (apport d'eau depuis l'app Santé ou d'autres sources)

Depuis la version 6, InnerPulse ne demande plus l'énergie active, les heures debout, les sautes d'humeur ni les ballonnements.

Tu décides par type de donnée ce que tu partages. InnerPulse fonctionne aussi sans aucun partage et même sans avoir activé HealthKit du tout.

Ce qui se passe automatiquement

À chaque nouvelle entrée, l'app lit les données Santé de la journée et classe les correspondances en deux niveaux :

• InnerPulse pose directement les correspondances claires et les marque d'un petit cœur. Exemples : à partir de sept heures de sommeil Sommeil suffisant, sous six heures Peu de sommeil, un workout donne Fait du sport et le sport correspondant, à partir de 30 minutes de workout en extérieur s'ajoute Dehors/Nature. Une menstruation avec crampes ou douleurs de dos donne Douleurs menstruelles, à partir de deux litres d'eau l'app pose Assez bu.
• InnerPulse se contente de suggérer six facteurs : Bien dormi, Mal dormi, Promenade, Beaucoup bougé, Sports nautiques et Équitation. Pour eux, les données Santé sont moins claires. Les suggestions apparaissent au-dessus de la sélection des facteurs sous Suggéré par Apple Santé, chacune avec une courte justification tirée de tes données. Le plus reprend une suggestion, le ✕ l'écarte.

Depuis la version 6, InnerPulse ne pose plus Pas de sport, Resté assis, Resté à l'intérieur, SPM ni Pas assez bu à partir des données Santé. Tu choisis ces facteurs toi-même si besoin. Apple Health ne suggère jamais un facteur que tu as masqué.

Si, lors d'une nouvelle entrée, tu changes la date pour un autre jour, InnerPulse analyse à nouveau les données Santé de ce jour. Les facteurs que tu as choisis toi-même restent en place.

Seuils et baseline personnelle

Les facteurs de sommeil utilisent des limites fixes : à partir de sept heures Sommeil suffisant, sous six heures Peu de sommeil. InnerPulse mesure Tôt au lit et Tard au lit par rapport à ton heure d'endormissement habituelle des 30 derniers jours : si tu te couches une heure plus tôt ou plus tard, l'app pose le facteur. Tant qu'il n'y a pas au moins sept nuits, des plages horaires fixes s'appliquent. L'app suggère Beaucoup bougé quand tu fais au moins 30 pour cent de pas de plus qu'un jour typique des 30 derniers jours.

Apple Health contient souvent plusieurs échantillons de sommeil d'apps différentes le même jour (Watch plus app tierce). InnerPulse le détecte et fusionne les intervalles qui se chevauchent. Tu n'as pas à décider quelle source est "correcte".

Apprentissage

Si tu retires trois fois de suite un facteur posé automatiquement, l'app ne le pose plus à partir des données Santé. Si en revanche tu le gardes, le compteur revient à zéro. InnerPulse apprend ainsi ton style. Si tu ne veux pas du tout recevoir un facteur d'Apple Health, masque-le. Plus à ce sujet dans le chapitre Facteurs.

Apple Health Writeback

Si tu actives Apple Health, un deuxième interrupteur Réécrire les données apparaît. Si tu l'actives, InnerPulse réécrit deux types de données dans Apple Health :

• Valeurs d'humeur comme State of Mind : Chaque entrée de journal atterrit dans Apple Health sous "Bien-être mental". InnerPulse convertit la valeur d'humeur 1 à 10 sur l'échelle d'iOS, d'autres apps iOS peuvent l'analyser aussi. Si tu as choisi des émotions dans l'entrée, Apple Health les reprend comme émotions de cet enregistrement. Sans émotions, un mot adapté à la valeur d'humeur décrit l'enregistrement. Si tu modifies une entrée, InnerPulse la remplace dans Apple Health au lieu d'en créer une seconde.
• Résultats de questionnaires comme Scored Assessments : Les PHQ-9 et GAD-7 complétés sont enregistrés comme évaluations cliniques dans Health. Le K10 et le PHQ-4 ne sont pas écrits, parce qu'Apple Health ne supporte pas officiellement ces types de tests.

Les deux dépendent du même interrupteur. Si tu le mets sur on, les deux types de données seront écrits à l'avenir. Si tu le mets sur off, l'écriture s'arrête pour les deux. Les données déjà enregistrées dans Apple Health restent en place. Si tu veux les retirer, cela se fait dans l'app Health native.

Facteurs Météo

Sous Facteurs intelligents tu trouves un interrupteur séparé Facteurs Météo. Si tu l'actives, InnerPulse demande une seule fois l'autorisation de localisation (uniquement pendant l'utilisation de l'app, pas en arrière-plan). L'app appelle alors WeatherKit et propose au besoin :

• Ensoleillé, beau temps par temps clair,
• Gris, pluie les jours pluvieux ou couverts en continu.

Le résultat météo est mis en cache pendant 30 minutes, pour que chaque nouvelle entrée le même jour ne sollicite pas à nouveau la localisation et l'API WeatherKit. Ta localisation n'est à aucun moment envoyée à un serveur InnerPulse. Il n'y en a pas.

Ce qu'il faut savoir

• HealthKit et Météo sont désactivés par défaut. Sans ton accord, rien ne se passe.
• L'app n'exige aucune autorisation de localisation en arrière-plan. "Pendant l'utilisation de l'app" suffit.
• Tu peux révoquer chaque type de donnée à tout moment dans iOS sous Réglages, Apps, Apple Health, Accès aux données et appareils, InnerPulse.
• Si les suggestions HealthKit n'apparaissent pas, vérifie dans iOS que l'autorisation par type de donnée est vraiment accordée. Apple ne renvoie que "Lecture autorisée", l'existence réelle des données est une affaire séparée. Plus dans le chapitre Questions fréquentes.
• Les écritures d'humeur restent dans ta sphère Apple Health privée. InnerPulse elle-même ne les voit pas en supplément. Plus à ce sujet dans le chapitre Confidentialité et Sécurité.