En los ajustes adaptas InnerPulse a tu ritmo. Las secciones están agrupadas por tema y siguen el orden en el que también aparecen en la app: Diseño, General, Seguridad y Datos, Factores, Acerca de. Arriba del todo está la fila De un vistazo. Lo que es grande y complejo tiene su propio capítulo y aquí solo se menciona brevemente.
De un vistazo
La primera fila de los ajustes abre De un vistazo. La página muestra el estado de los ajustes más importantes:
- Recordatorios: la hora del recordatorio del diario o Desactivado, y debajo el intervalo del cuestionario.
- Bloqueo de la app: el tiempo de espera lo cambias directamente en esta página.
- Factores inteligentes: si Apple Health y el tiempo están activados o desactivados.
- Factores: el número de tus factores activos.
- Almacenamiento: el número de tus entradas y el espacio que ocupan las fotos y los archivos.
- Sincronización de dispositivos: Activado o Desactivado; con la sincronización activa, también la hora de la última sincronización.
Cada fila, salvo el bloqueo de la app, abre su página. En la pantalla dividida, es decir, en el iPad en horizontal o en el iPhone Duo en formato libro, la columna derecha muestra esta página en cuanto abres los ajustes.
Diseño
En la sección Diseño defines el tema.
Tema
Hay cuatro temas disponibles:
- Still Water: turquesa tranquilo, claro.
- Paper & Ink: tonos beige cálidos, claro.
- Night Owl: degradado índigo, oscuro.
- Legacy: sigue los ajustes del sistema, claro u oscuro automáticamente.
Cada tema trae su propia paleta de estado de ánimo, para que los colores de ánimo sigan siendo legibles también sobre un fondo de color. El cambio se hace como un crossfade suave de aproximadamente medio segundo, no como un salto brusco. La elección se guarda localmente en los User-Defaults de iOS. No hay sincronización en la nube para las preferencias de tema.
General
Aquí encontrarás el idioma, los recordatorios, los ajustes de gráficos para Diario y Cuestionario y el interruptor para los días sin registrar.
Recordatorios
Los recordatorios están divididos en dos áreas: Diario y Cuestionario.
Diario: interruptor principal y selector de hora. Debajo, una tira de días de la semana en la que activas o desactivas días concretos. Así puedes tener calma los fines de semana, si lo deseas. La app solo envía un recordatorio si ese día aún no existe una entrada. Este comportamiento se llama Smart-Suppression y evita que la app te recuerde cosas que ya has hecho.
Cuestionario: selector de intervalo con opciones por defecto (diario, 7, 14, 30, 90 días) y opción personalizada (1 a 365 días). El recordatorio es relativo al último test. Si dejas vencer el test, la app te avisa a diario hasta que lo hagas o desactives el recordatorio.
Al activarlo por primera vez, iOS pide permiso de notificaciones. Sin ese permiso, la app muestra un aviso. Si los recordatorios no llegan, mira en el capítulo Preguntas frecuentes.
Gráficos y filas de entradas
En Diario y Cuestionario eliges el estilo de gráfico de cada pestaña: Línea, Barras o Color. Debajo decides qué muestran las filas de la lista, por ejemplo el día de la semana, la fecha, la hora y el comienzo de la nota, y en qué formato de fecha. En el Diario, desde la versión 6 también puedes mostrar tus Emociones en la fila. Una fila de ejemplo muestra cada cambio al instante.
Mostrar días sin registrar
También bajo General está el interruptor Mostrar días sin registrar. Si está activo, el diario muestra los días sin entrada como una discreta casilla punteada. Un toque sobre ella crea una entrada para exactamente ese día. La función es deliberadamente libre de culpa, sin racha y sin tono de aviso. Cómo se ve en el diario se explica en el capítulo Diario de estado de ánimo.
Seguridad y Datos
En esta sección encontrarás el bloqueo de la app y el Centro de Privacidad.
Bloqueo de la app
En Seguridad activas el bloqueo biométrico. Define un tiempo de espera: Nunca, Inmediato, 1 minuto, 5 minutos o 15 minutos. Tras vencer, la app pedirá Face ID, Touch ID o el código del dispositivo al siguiente uso. La pantalla de bloqueo no muestra nada del contenido de la app hasta completar la autenticación. Más contexto en el capítulo Privacidad y Seguridad.
Centro de Privacidad
Toca Privacidad y datos para llegar al Centro de Privacidad. Allí ves contadores de tus entradas y cuestionarios, puedes exportar, importar o eliminar todo. Qué permisos usa la app y qué pasa al eliminar lo explica el capítulo Privacidad y Seguridad. Los detalles sobre exportación e importación los encontrarás en el capítulo Exportar datos.
Sincronización de dispositivos
En el Centro de Privacidad encontrarás la fila Sincronización de dispositivos. Allí activas con Sincronizar en este dispositivo la sincronización opcional y cifrada de extremo a extremo entre iPhone y iPad. Viene desactivada y la activas en cada dispositivo por separado. Cómo funciona y qué transfiere lo explica el capítulo Privacidad y Seguridad. En la misma página, Sincronizar fotos y archivos añade fotos y archivos de hasta 25 MB; Subir solo con Wi-Fi viene activado. Antes de la primera sincronización, la app te pide tu consentimiento con ¿Activar la sincronización de dispositivos?.
Factores de influencia
Detección de patrones fija cuántas veces debe darse una relación como mínimo antes de que InnerPulse la muestre: 3, 5, 7 o 10, el valor estándar es 5. El umbral vale en todos los lugares donde la app cuenta: para los patrones por día de la semana, para las emociones con factores y para las interacciones de un factor. Un valor bajo muestra algo antes; uno alto, solo lo que se ha repetido a menudo.
La gestión de factores es accesible como una subpágina propia. Tiene áreas para Patrones detectados (afinidades por día de la semana que la app reconoce a partir de tus datos), Factores y Categorías (ocultar factores del sistema, crear propios, renombrar) y Factores inteligentes (Apple Health y tiempo).
Aquí también ajustas factores concretos. Desde la versión 4, cada factor se puede editar (título, símbolo, categoría, tendencia), y por cada factor puedes activar un control de intensidad que en la entrada muestra una escala de cinco niveles en lugar de la simple selección.
Como los factores son un concepto propio con lógica propia, tienen su propio capítulo: Factores. Apple Health y tiempo se detallan en el capítulo Apple Health y Tiempo.
Acerca de
En el área Acerca de encontrarás:
- la versión de la app,
- un botón Enviar feedback que abre el compositor de correo de iOS (con un pie automático con versión, versión de iOS y modelo de dispositivo, para que las solicitudes de soporte sean contextualizables),
- el enlace Valorar la app en la App Store, que abre el diálogo nativo de reseñas,
- referencias a la política de privacidad y esta página de ayuda.
Lo que vale la pena saber
- Los factores del sistema se pueden ocultar pero no eliminar. Eso protege frente a pérdidas accidentales de datos, por si en entradas antiguas se referencia un factor oculto.
- El tema, los recordatorios, el bloqueo de la app, Apple Health y el tiempo se quedan en cada dispositivo. Con la sincronización de dispositivos activa, solo se sincronizan los factores, las categorías y la presentación: estilos de gráfico, diseño de las filas, estructura de la entrada y umbral de patrones.
- Si los recordatorios no llegan, comprueba en iOS en Ajustes, Notificaciones, InnerPulse que estén permitidos y que no haya un modo Concentración activo. Más consejos en el capítulo Preguntas frecuentes.