InnerPulse 3.0 est le plus grand pas de l'app jusqu'à présent. L'analyse a été repensée de fond en comble, tu obtiens quatre thèmes de design, une connexion Apple Health optionnelle, la météo comme facteur ainsi que de nouvelles façons d'exporter tes données en PDF et de les réimporter par CSV. Pendant tout cela, InnerPulse reste 100 % local et un achat unique. Cette sortie présente brièvement les points forts. Tous les détails se trouvent dans la doc.
Un onglet d'analyse entièrement nouveau
L'analyse est désormais un hub autonome avec cinq vues détaillées. La nouvelle vue "Année en pixels" en particulier montre toute ton année sous forme de grille colorée et rend les longues phases visibles d'un coup d'œil.
Cinq vues dans le nouvel onglet d'analyse
Facteurs
Évolution, fréquence et effet de chaque facteur.
Jours de la semaine
Les jours où tu te sens mieux ou moins bien.
Évolution
Ton humeur avec des courbes de tendance dans le temps.
Questionnaires
PHQ-9, PHQ-4, GAD-7 et K10 visualisés ensemble.
Année en pixels
Toute ton année sous forme de grille colorée.
Comment lire chaque vue, c'est le chapitre Analyse et tendances qui l'explique. L'article Reconnaître les tendances de ton humeur montre comment en tirer des conclusions concrètes.
Quatre thèmes de design
InnerPulse s'adapte désormais visuellement à tes goûts. Tu choisis entre quatre thèmes avec leur propre univers de couleurs, chacun avec un mode clair et un mode sombre. Tu trouves le choix du thème dans les réglages, décrit dans le chapitre Réglages.
Apple Health et la météo comme facteur
Avec ton autorisation, InnerPulse récupère des données d'Apple Health et en fait des facteurs adaptés : entraînements, sommeil, cycle et hydratation. Tu n'as plus non plus à saisir la météo manuellement, les jours ensoleillés et pluvieux sont proposés automatiquement. Les deux sont strictement opt-in, tes données restent chez toi et ne sont pas enregistrées. Comment activer la connexion, c'est dans le chapitre Apple Health et météo. À quel point le mouvement est lié à l'humeur, l'article Activité physique et humeur le montre.
Export PDF et import CSV
Tu peux désormais créer un rapport PDF de tes données, idéal à imprimer ou à transmettre à ton ou ta thérapeute. Et pour la première fois, des données peuvent être réimportées par CSV, avec validation et aperçu avant toute écriture. Ces deux fonctions, c'est le chapitre Exporter, importer et sauvegarder des données qui les explique.
La confidentialité reste au cœur
Toutes les entrées de la version 2 sont reprises automatiquement. Apple Health et la météo ne lisent rien sans ton consentement. Comme toujours, InnerPulse reste 100 % local, à lire dans le chapitre Confidentialité et sécurité. Une bonne mise en perspective sur les raisons pour lesquelles l'auto-observation fonctionne en psychothérapie est donnée par l' American Psychological Association.