InnerPulse 3.0 ist der bisher größte Schritt der App. Die Auswertung wurde von Grund auf neu gedacht, du bekommst vier Design-Themes, eine optionale Apple-Health-Anbindung, das Wetter als Faktor sowie neue Wege, Daten als PDF zu exportieren und per CSV zurückzuspielen. InnerPulse bleibt dabei 100 % lokal und ein Einmalkauf. Diese Release führt die Highlights kurz ein. Alle Details stehen in der Doku.
Komplett neuer Auswertungs-Tab
Die Auswertung ist jetzt ein eigenständiger Hub mit fünf Detailansichten. Besonders die neue Ansicht "Jahr in Pixeln" zeigt dein ganzes Jahr als farbiges Raster und macht lange Phasen auf einen Blick sichtbar.
Fünf Ansichten im neuen Auswertungs-Tab
Faktoren
Verlauf, Häufigkeit und Wirkung je Faktor.
Wochentage
An welchen Tagen es dir besser oder schlechter geht.
Verlauf
Deine Stimmung mit Trendlinien über die Zeit.
Fragebögen
PHQ-9, PHQ-4, GAD-7 und K10 gemeinsam visualisiert.
Jahr in Pixeln
Dein ganzes Jahr als farbiges Raster.
Wie du die einzelnen Ansichten liest, erklärt das Kapitel Auswertung & Muster. Der Artikel Muster in der Stimmung erkennen zeigt, wie du daraus konkrete Schlüsse ziehst.
Vier Design-Themes
InnerPulse passt sich jetzt optisch deinem Geschmack an. Du wählst zwischen vier Themes mit eigener Farbwelt, dazu jeweils ein heller und ein dunkler Modus. Die Theme-Auswahl findest du in den Einstellungen, beschrieben im Kapitel Einstellungen.
Apple Health und Wetter als Faktor
Mit deiner Freigabe bezieht InnerPulse Daten aus Apple Health und macht daraus passende Faktoren: Workouts, Schlaf, Zyklus und Hydration. Auch das Wetter musst du nicht mehr manuell eintragen, sonnige und regnerische Tage werden automatisch vorgeschlagen. Beides ist strikt opt-in, deine Daten bleiben bei dir und werden nicht gespeichert. Wie du die Anbindung aktivierst, steht im Kapitel Apple Health & Wetter. Wie viel Bewegung mit Stimmung zu tun hat, zeigt der Artikel Bewegung und Stimmung.
PDF-Export und CSV-Import
Du kannst jetzt einen PDF-Bericht deiner Daten erstellen, geeignet zum Ausdrucken oder zur Weitergabe an Therapeut:innen. Und erstmals lassen sich Daten per CSV wieder zurückspielen, mit Validierung und Vorschau vor dem Schreiben. Beide Funktionen erklärt das Kapitel Daten exportieren, importieren, sichern.
Datenschutz bleibt der Kern
Alle Einträge aus Version 2 werden automatisch übernommen. Apple Health und Wetter lesen ohne deine Zustimmung nichts. Wie immer bleibt InnerPulse 100 % lokal, nachzulesen im Kapitel Datenschutz & Sicherheit. Eine gute Einordnung, warum Selbstbeobachtung in der Psychotherapie wirkt, gibt das American Psychological Association.