Pourquoi la solitude frappe si fort le moral, et ce qui aide vraiment
La solitude augmente de façon mesurable le risque de dépression, d'anxiété et de maladie physique. Ce que montre la recherche, et quels petits pas aident réellement.
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Connaissances sur la santé mentale, le suivi de l'humeur et l'introspection.
Détox de dopamine : ce que dit vraiment la science (et ce qui relève du battage)
La détox de dopamine promet un redémarrage de votre système de récompense. La neurobiologie raconte autre chose. Ce que la tendance comprend de travers, ce qui aide malgré tout et …
Trouble bipolaire : les premiers signes d'un changement de phase dans les données
Dans le trouble bipolaire, un changement de phase s'annonce souvent plusieurs jours à l'avance : sommeil raccourci, amplitude croissante. Voici comment rendre cette fenêtre …
Le chiffre magique du sommeil n'est pas 8 heures : ce que tes données révèlent
Huit heures est une moyenne, pas une prescription. Voici comment trouver ta durée de sommeil optimale individuelle et le seuil à partir duquel ton humeur bascule.
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InnerPulse 3.0 : nouvel onglet d'analyse avec Année en pixels, quatre thèmes, Apple Health, météo comme facteur, l'export PDF et l'import CSV. 100 % local.
L'effet silencieux des bons jours : ce que les evenements positifs font a ta psyche
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À 25 ans, tout semble aller de travers. L'analyse de 9 400 publications Reddit montre pourquoi la crise du quart de vie est normale.
Suis-je vraiment seul avec mon probleme ?
Tu penses etre le seul. 283 783 publications de communautes en ligne prouvent le contraire. Les donnees et ce qu'elles signifient.