Mood News Index 2026 : quels gros titres plombent le plus ton humeur
Droits de douane, IA, climat : notre analyse de 107 284 posts Reddit révèle quelles actualités de 2025/26 ont le plus plombé l'humeur.
Connaissances sur la santé mentale, le suivi de l'humeur et l'introspection.
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L'overthinking n'est pas un défaut. Voici comment distinguer le brooding nuisible de la réflexion utile et arrêter les boucles de pensée.
25 leviers fondés sur des preuves contre la dépression : thérapie, médicament, sport, sommeil, relations, compléments. Plus : ce qu'il faut éviter.
Le PMDD est souvent ignoré ou mal diagnostiqué comme dépression générale. Voici comment rendre le schéma cyclique visible avec le suivi.
Stress au travail et burnout ne sont pas la même chose. Voici comment les distinguer clairement avec les données de suivi et agir à temps.
90 jours de suivi d'humeur : ce qui change, ce qui devient visible, quels schémas apparaissent, ce qui n'arrive pas et ce qui reste après.
Le doomscrolling est plus qu'une mauvaise habitude. Études et données de suivi montrent des effets clairs. Voici comment les rendre visibles.
PHQ-9, GAD-7, PHQ-4 et WHO-5 : ce que mesurent ces questionnaires cliniques validés et pourquoi ils en disent plus qu'un score d'humeur.
Comment fonctionne InnerPulse : check-in quotidien, 100+ facteurs, questionnaires cliniques et analyse des schémas - chaque fonction expliquée.