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Hilfe & Dokumentation

Diese Dokumentation erklärt, wie InnerPulse funktioniert. Du lernst die vier Bereiche der App kennen, verstehst den Zweck der klinischen Fragebögen, siehst, wie die Auswertung Muster in deinen Einträgen findet, und bekommst Antworten auf häufige Fragen. Elf Kapitel, jeweils in zwei bis vier Minuten lesbar. Mit Screenshots, klar gegliedert und auf dem aktuellen App-Stand.

Kapitel 1

Erste Schritte

Was InnerPulse ist, wie die App aufgebaut ist und wie du in unter zwei Minuten startest.

Kapitel 2

Stimmungs-Tagebuch

So trägst du deine Stimmung ein, wählst Einflussfaktoren, diktierst Notizen und behältst den Verlauf im Blick.

Kapitel 3

Check-In-Fragebögen

Vier klinisch etablierte Tests für Depression, Angst und psychische Belastung. Wie du sie nutzt und was die Scores bedeuten.

Kapitel 4

Auswertung & Muster

So liest du den Hub, deine Faktor-Einflüsse, den Wochentag-Puls, den Trend und das Jahr in Pixeln. Und was Konfidenz hier bedeutet.

Kapitel 5

Einstellungen

Design, Allgemeines, Sicherheit, Einflussfaktoren und die Über-Sektion. Alles, was du anpassen kannst.

Kapitel 6

Apple Health & Wetter

So zieht InnerPulse Schlaf, Bewegung, Zyklus und Wetter aus iOS. Wie der Lerneffekt aus Ablehnungen funktioniert und was zurück in Apple Health geschrieben wird.

Kapitel 7

Datenschutz & Sicherheit

Wo deine Daten liegen, warum es keine Cloud gibt, was die App technisch sammelt und wie du deine Einträge zusätzlich schützt.

Kapitel 8

Hilfe in Krisen

Was die Hinweis-Banner bedeuten, wann das Akut-Modal erscheint und welche Hotlines in DACH rund um die Uhr erreichbar sind.

Kapitel 9

Einflussfaktoren

System-Faktoren, eigene Kategorien, Smart-Suggestions und Pattern-Erkennung. Wie InnerPulse versteht, was deinen Tag prägt.

Kapitel 10

Daten exportieren, importieren, sichern

CSV und PDF als Export, CSV als Import, alles über das Privacy Center. So bekommst du deine Daten raus, rein oder weg.

Kapitel 11

Häufige Fragen & Problembehandlung

Wenn etwas nicht funktioniert: Erinnerungen, Voice, HealthKit, Datenverlust, Bug-Reports. Die häufigsten Stolpersteine und ihre Lösung.