InnerPulse 4.0 ist das größte Update bisher: Die App verlässt das iPhone. Du erfasst deine Stimmung jetzt in Sekunden direkt an der Apple Watch oder über Widgets, ohne die App zu öffnen. Dazu kommen eine schlauere Auswertung, ein Intensitäts-Regler pro Faktor, eine Tagebuch-Suche und das Nachtragen verpasster Tage. Alles bleibt 100 % lokal. Diese Release führt die Highlights kurz ein, alle Details stehen in der Doku.
Apple Watch: Stimmung am Handgelenk
Mit der neuen Apple Watch App erfasst du deine Stimmung über die Digital Crown: Krone drehen, Wert von 1 bis 10 einstellen, antippen, fertig. Am Handgelenk siehst du außerdem den Durchschnitt der letzten sieben Tage samt Trend, und passende Faktoren wie Wochentag oder Apple-Health-Daten sind vorausgewählt. Die Sync läuft zuverlässig in beide Richtungen, auch offline. Eine Komplikation fürs Zifferblatt zeigt deinen heutigen Wert. Alle Funktionen erklärt das Kapitel Apple Watch der Doku.
Widgets und Sperrbildschirm
Auf dem Homescreen erfasst du deine Stimmung mit einem Tipp. Das Wochenpuls-Widget zeigt den Schnitt der letzten sieben Tage plus Trend, und "Stimmung in Pixeln" bringt die letzten zwölf Wochen als farbiges Raster auf den Homescreen.
Auf dem Sperrbildschirm öffnet ein Tipp direkt einen neuen Eintrag, optional mit verborgenem Mood-Score. Alle Widgets sind neu gestaltet und immer automatisch aktuell. Wie du sie einrichtest, steht im Kapitel Widgets & Sperrbildschirm.
Wechselwirkungen als klare Sätze
Die Auswertung formuliert Zusammenhänge jetzt in natürlicher Sprache, statt nur Zahlen zu zeigen. In der Detailansicht eines Faktors liest du Sätze wie "An Tagen mit Sport hast du 40 % öfter gesund gegessen" oder "Nach Tagen mit wenig Schlaf ist deine Stimmung am nächsten Tag im Schnitt niedriger". Alles ist eine Beobachtung, keine Diagnose. Wie InnerPulse diese Muster bildet, erklärt das Kapitel Auswertung & Muster. Der Artikel Muster in der Stimmung erkennen zeigt, wie du sie deutest.
Intensität, freie Faktoren und Tagebuch-Suche
Drei Verbesserungen rund um den Eintrag machen InnerPulse flexibler:
Neu rund um den Eintrag
Intensität
Ein Regler von niedrig bis hoch pro Faktor. Die Auswertung vergleicht starke und schwache Tage.
Faktoren frei bearbeitbar
Titel, Icon, Kategorie und Tendenz jedes Faktors anpassen, auch bei Standard-Faktoren.
Tagebuch-Suche
Live nach Notiztext, Faktoren und Datum filtern.
Wie du Faktoren bearbeitest und die Intensität nutzt, steht im Kapitel Einflussfaktoren. Die Suche und der Eintrag insgesamt sind im Kapitel Stimmungs-Tagebuch beschrieben.
Verpasste Tage nachtragen, ohne Druck
Optional erscheint jeder nicht erfasste Tag als dezente Kachel mit Plus. Ein Tipp legt einen Eintrag für genau diesen Tag an. Ohne Streak, ohne Mahnton. Warum das gerade bei depressiven Phasen wichtig ist, erklärt der Artikel Warum Streaks bei Depression schaden.
Datenschutz bleibt der Kern
Alle Daten aus Version 3 werden lokal migriert. Kein Server, kein Konto. Optionale Apple-Dienste tauschen Daten nur mit Apple aus. Wie Apple die Gesundheitsdaten auf der Watch schützt, beschreibt Apple in der Datenschutzübersicht. Mehr zu InnerPulse im Kapitel Datenschutz & Sicherheit. Lade das Update im App Store und erfasse deinen nächsten Eintrag direkt am Handgelenk.