Graustufen, App-Limits, Fokus-Modus: Was gegen Handysucht messbar hilft
Graustufen, App-Limits, Fokus-Modus: Welche iOS-Werkzeuge gegen zu viel Bildschirmzeit helfen und welche nur ein gutes Gefühl machen. Sortiert nach Evidenz.
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Wissen rund um mentale Gesundheit, Stimmungstracking und Selbstreflexion.
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InnerPulse 4.0: Apple Watch App, Homescreen- und Sperrbildschirm-Widgets, Wechselwirkungen als klare Sätze, Intensitäts-Regler und Tagebuch-Suche.
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Wie viele Sitzungen braucht eine Verhaltenstherapie wirklich? Ehrliche Einordnung von Probatorik, KZT und LZT plus was Tracking dazwischen bringt.
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