アナリティクスは記録をトレンドと相関に凝縮します。目的は、日々のムードを動かすものを可視化することです。臨床判断の代わりにはなりませんが、パターンは見えるようになります。
期間フィルター
上部に 7 日、30 日、90 日、すべて のピルがあります。既定は常に すべて。偶然空だった 1 週間ではなく、まず全体像を見せるためです。
平均ムードとトレンド
最初のタイルは選択期間の平均ムードを表示。下にトレンド(同じ長さの前期間との比較)。小さなスパークラインが期間内の推移を示します。
トップ 3 要因
続いて、あなたのムードに最も影響した 3 つの要因。各行はタップでき、詳細タイルが開きます。
- 要因の出現頻度、
- 要因のあり/なしの日の差、
- 信頼度(%)。
ベース要因とインパクト要因
InnerPulse は 2 つに分けます。
- ベース要因 – ほぼ毎日同じもの(例:「十分な睡眠」)。変動が小さく、見える効果も小さめ。
- インパクト要因 – 発生頻度は低いが、出るとはっきり効くもの(例:「セラピー」「衝突」)。
10 回しか出ないが常に大きく動かす要因は、毎日出るがほとんど動かさない要因より重要です。
信頼度
信頼度は、効果が統計的にどれだけ堅いかを測ります。頻度ではありません。アプリはサンプルサイズ、効果量、ばらつきを考慮します。信頼度が高い=その差がノイズである可能性は低い、という意味です。
スパークラインと曜日分析
スパークラインはムードを折れ線で描きます。7 日 / 14 日 / 30 日のトレンドラインを重ねられます。曜日分析は、体系的に良い曜日と悪い曜日を示します。
規則性
規則性リングは、選択期間のうち何日に記録したかを示します。ストリークもバッジもありません。リングは情報であってプレッシャーではありません。
質問紙の推移
さらに下には、チェックインの推移が並びます。重症度リボンが時系列でのスコア移動を示します。スケールは正規化されており、異なるテストを並べて比較できます。
知っておくと良いこと
- 解析は 開くたびに再計算 されます。キャッシュはありません。
- 意味のあるトレンドには最低 3 件の記録 が必要です。
- 相関は因果ではありません。アプリは繋がりを示しますが、解釈はあなたに委ねられます。