InnerPulse es una app de seguimiento del estado de ánimo para iOS. Registras tu ánimo cada día, marcas los factores que lo han influido y observas cómo surgen patrones con el tiempo. La app funciona totalmente offline. Todos los datos permanecen en tu dispositivo.
Las cuatro áreas de la app
InnerPulse tiene cuatro pestañas. Cada una tiene una tarea clara.
- Diario – aquí registras tu ánimo diario.
- Check-In – aquí respondes cuestionarios clínicamente establecidos como el PHQ-9 o el GAD-7.
- Análisis – aquí la app te muestra tendencias, factores principales y estadísticas.
- Ajustes – aquí gestionas recordatorios, factores, tema y exportación de datos.
Onboarding
La primera vez, un tutorial de siete pasos te presenta las funciones principales. Puedes saltártelo en cualquier momento. Solo aparece una vez.
Tu primera entrada
Abre la pestaña Diario y toca el símbolo más. Arrastra el control de color hasta tu ánimo actual. Elige entre uno y tres factores. Escribe una nota corta si quieres. Toca Guardar. Listo.
Tu primer check-in
Cambia a la pestaña Check-In. Elige un cuestionario de la lista. Responde las preguntas página a página. Al final verás tu puntuación con una interpretación. Puedes repetir cualquier test cuantas veces quieras.
La lista inicial
En la pestaña de análisis verás al principio una pequeña lista con tres tareas: crear tu primera entrada, registrar en diez días distintos y completar tu primer check-in. Desaparece cuando terminas las tres.
Conviene saber
- No tienes que registrar cada día. La app no cuenta rachas ni penaliza las pausas.
- No hay cuenta ni sincronización en la nube.
- Todo lo que introduces se queda en tu iPhone.