In den Einstellungen passt du InnerPulse an deinen Rhythmus an. Die Sektionen sind nach Themen gruppiert und folgen der Reihenfolge, in der sie auch in der App erscheinen: Design, Allgemeines, Sicherheit und Daten, Einflussfaktoren, Über. Was groß und komplex ist, hat ein eigenes Kapitel und wird hier nur kurz angerissen.
Design
In der Design-Sektion legst du Theme und Chart-Stile fest.
Theme
Vier Themes stehen bereit:
- Still Water: ruhiges Teal, hell.
- Paper & Ink: warme Beige-Töne, hell.
- Night Owl: Indigo-Gradient, dunkel.
- Legacy: folgt den System-Einstellungen, hell oder dunkel automatisch.
Jedes Theme bringt eine eigene Mood-Palette mit, damit Stimmungs-Farben auch unter farbigem Hintergrund lesbar bleiben. Der Wechsel läuft als sanfter Crossfade über etwa eine halbe Sekunde, nicht als hartes Umschalten. Die Wahl wird lokal in den iOS-User-Defaults gespeichert. Es gibt keine Cloud-Sync für Theme-Preferences.
Chart-Stile
Wähle den Chart-Stil für das Tagebuch und den Fragebogen-Tab:
- Tagebuch: Linie, Punkte, Fläche oder Balken.
- Fragebogen: Severity-Ribbon oder geschwungene Linien.
Die Auswahl wirkt sich sofort auf alle Charts in der App aus. Die Live-Vorschau zeigt deinen tatsächlichen Verlauf, nicht ein generisches Beispiel.
Allgemeines
Hier findest du die Erinnerungen und die Faktoren-Übersicht.
Erinnerungen
Erinnerungen sind in zwei Bereiche unterteilt: Tagebuch und Fragebogen.
Tagebuch: Master-Toggle plus Uhrzeit-Picker. Darunter ein Wochentag-Streifen, an dem du gezielt Tage ein- oder ausschaltest. So bekommst du an Wochenenden Ruhe, falls gewünscht. Die App schickt nur dann eine Erinnerung, wenn an dem Tag noch kein Eintrag existiert. Dieses Verhalten heißt Smart-Suppression und sorgt dafür, dass dich die App nicht für Dinge erinnert, die du längst erledigt hast.
Fragebogen: Intervall-Picker mit Default-Optionen (täglich, 7, 14, 30, 90 Tage) und Custom-Option (1 bis 365 Tage). Die Erinnerung ist relativ zum letzten Test. Wenn du den Test überfällig lässt, meldet sich die App täglich, bis du ihn machst oder die Erinnerung deaktivierst.
Beim ersten Aktivieren fragt iOS nach Benachrichtigungs-Berechtigung. Ohne diese Erlaubnis zeigt die App einen Hinweis. Wenn Erinnerungen nicht ankommen, schau ins Kapitel Häufige Fragen.
Sicherheit und Daten
In dieser Sektion findest du App-Lock und das Privacy Center.
App-Lock
Unter Sicherheit schaltest du die biometrische Sperre ein. Setze ein Timeout: Nie, Sofort, 1 Minute, 5 Minuten oder 15 Minuten. Nach Ablauf fragt die App beim nächsten Öffnen nach Face ID, Touch ID oder dem Geräte-Passcode. Der Lock-Screen zeigt nichts vom Inhalt der App, bis die Authentifizierung erfolgt. Mehr Hintergrund im Kapitel Datenschutz & Sicherheit.
Privacy Center
Tippe auf Datenschutz und Daten, um ins Privacy Center zu kommen. Dort siehst du Zähler deiner Einträge und Fragebögen, kannst Daten exportieren, importieren oder alles löschen. Welche Berechtigungen die App nutzt und was beim Löschen passiert, steht im Kapitel Datenschutz & Sicherheit. Die Details zu Export und Import findest du im Kapitel Daten exportieren.
Einflussfaktoren
Die Faktoren-Verwaltung ist als eigene Sub-Seite erreichbar. Sie hat Bereiche für Erkannte Muster (Wochentags-Affinitäten, die die App aus deinen Daten erkennt), Faktoren und Kategorien (System-Faktoren ausblenden, eigene anlegen, umbenennen) sowie Intelligente Faktoren (Apple Health und Wetter).
Weil Faktoren ein eigenes Konzept mit eigener Logik sind, haben sie ein eigenes Kapitel: Einflussfaktoren. Apple Health und Wetter werden im Kapitel Apple Health & Wetter detailliert.
Über
Im Bereich Über findest du:
- die App-Version,
- einen Button Feedback senden, der den iOS-Mail-Composer öffnet (mit Auto-Footer für Version, iOS-Version und Geräte-Modell, damit Support-Anfragen einordbar sind),
- den Link App im App Store bewerten, der den nativen Review-Dialog öffnet,
- Verweise auf Datenschutzerklärung und diese Hilfe-Seite.
Was gut zu wissen ist
- System-Faktoren kannst du verstecken, aber nicht löschen. Das schützt vor versehentlichem Datenverlust, falls in alten Einträgen ein versteckter Faktor referenziert ist.
- Jede Einstellung bleibt lokal. Es gibt keine Cloud-Sync der Präferenzen, auch nicht für Theme oder Erinnerungs-Zeiten.
- Wenn Erinnerungen nicht ankommen, prüfe in iOS unter Einstellungen, Mitteilungen, InnerPulse, ob sie erlaubt sind und kein Fokus-Modus aktiv ist. Mehr Tipps im Kapitel Häufige Fragen.